大麥茶作為一種保健茶，近年來(lái)備受推崇，某些國(guó)家甚至將其替代飲用水。其一當(dāng)然是因?yàn)榇篼湶璨栊暂^中性柔和，再者就是其超高且天然的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那大麥茶能天天喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
大麥茶可以適量天天喝
大麥茶中含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物、植物蛋白、不飽和脂肪酸、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它本身并無(wú)毒性，因此一般是可以適量天天喝的，而且經(jīng)常喝大麥茶還可以起到消暑熱、助消化、開(kāi)脾胃、壯血脈、減肥瘦身等多種功效，對(duì)人體健康有一定的好處。
大麥茶一天喝多少
大麥茶是一種傳統(tǒng)的飲料，它性質(zhì)平和，無(wú)毒副作用，可以按照平時(shí)喝水的量來(lái)飲用即可，但是任何食物都不宜過(guò)量，大麥茶也是一樣，因?yàn)槠渲泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，若是飲用過(guò)量可能會(huì)引起腸胃不適，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
喝大麥茶的副作用
1、胃不好的喝了容易拉肚子
胃不好的人喝了大麥茶容易拉肚子，所以平時(shí)要注意一下，有胃病或者有胃炎的人就要少喝了。
2、大量喝也容易腹瀉
現(xiàn)在減肥的人越來(lái)越多，大麥茶也有減肥的功效，如果是因?yàn)橄爰庇跍p肥而大量飲用大麥茶的話(huà)，這樣也很容易造成腹瀉。
3、孕婦飲用會(huì)引起回奶
孕婦飲用大麥茶會(huì)引起回奶的情況，不想回奶的孕婦最好就不要喝。
4、隔夜的大麥茶對(duì)健康不利
大麥茶最好現(xiàn)泡煮現(xiàn)喝，隔夜或者過(guò)來(lái)好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對(duì)孩子的身體健康不利，這也是大麥茶的副作用之一。
喝大麥茶的好處
1、常喝大麥茶可美白韓國(guó)人特別喜歡飲用大麥茶，大麥茶不僅具有保健效果，而且還有不錯(cuò)的美白效果。
2、常喝大麥茶可止瀉飲食過(guò)度人的可以適量飲用大麥茶，不僅可以解決胸悶和腹瀉等問(wèn)題，而且還可以化炎消腫，止瀉效果很明顯。
3、常喝大麥茶可除熱止渴常喝大麥茶還可以除熱止渴，具有健脾消食和下氣利水的效果，熱氣的時(shí)候可以喝，水腫型肥胖也可以喝。
4、常喝大麥茶有助于減肥大麥茶是粗糧類(lèi)膳食，制作成茶類(lèi)，不僅喝起來(lái)美味，而且大麥里的膳食纖維會(huì)調(diào)整身體的消化和吸收功效，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，增強(qiáng)飽腹感，有效抑制身體攝入過(guò)多熱能，這樣可以避免肥胖。
綜上所述，大麥茶有益健康，營(yíng)養(yǎng)含量較高，保健作用很不錯(cuò)，是當(dāng)下非常熱門(mén)的茶飲，且大麥茶可以天天喝的，有助消化，非常養(yǎng)胃、健胃。長(zhǎng)期喝還能減肥，對(duì)肌膚也很有好處！
