眾所周知，荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達到有效的降脂減肥的效果，當(dāng)然的，荷葉茶也因此得到了很多人的喜歡，那經(jīng)常喝荷葉茶對身體有害嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝荷葉茶的副作用
1、容易引起缺鐵性貧血
一般孕婦以及經(jīng)期女性都不是荷葉茶的適飲人群，如果她們喝了，荷葉花茶中的一些堿性成分很有可能會吸收掉她們在腸胃中的鐵質(zhì)元素，進而容易引起缺鐵性貧血這個副作用。
2、反胃、惡心
對于個別雜質(zhì)的荷葉茶，可能在制作或者是收割的過程中沒有清理干凈，這會引起喝荷葉花茶的人產(chǎn)生反胃、惡心等副作用。
3、可能會因藥物殘留而中毒
有些農(nóng)戶為了防止荷葉產(chǎn)生蟲害，就大量地噴灑農(nóng)藥，這也非常容易在荷葉中殘留有害物質(zhì)，在制作的過程中這些物質(zhì)也不會自動消失，所以荷葉茶如果不經(jīng)過嚴格的檢測，是很可能會喝到中毒的。
4、對人體無益
為了增加荷葉的產(chǎn)量，農(nóng)戶們會不斷地施肥，化肥中也蘊含了大量的化學(xué)物質(zhì)，而仍然殘留有化肥的荷葉茶，即便是不會產(chǎn)生中毒，也不會達到減肥的效果，而且對人體無益。
荷葉的營養(yǎng)成分
荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。
喝荷葉茶的作用
1、降血脂
荷葉中所含的荷葉堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。分布在腸壁上，形成脂肪隔離膜，還能阻止人體吸收脂肪，從而達到降血脂的作用。
2、排毒
荷葉中含有檸檬酸，可增強體內(nèi)正常代謝，促進皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。
3、緩解便秘
荷葉中含有荷葉堿，會對腸道形成刺激，促進腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶，可以使大便暢通。
4、清熱解暑
荷葉性涼，有清心涼血、祛暑祛濕的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。過去入伏，老百姓都會做荷葉粥、荷葉茶消暑。
荷葉茶適合什么時候喝
1、早餐時
早餐時間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時候喝荷葉茶了，否則會影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時喝一杯。
3、下午茶
下午工作的時候，人們往往會感覺到比較疲累，可以在這時候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
荷葉茶怎么泡
1、水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
2、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
3、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
溫馨提示：
本身只要飲用的方式正確的話喝荷葉茶的好處是非常多的，但只要飲用的方式不正確的話也是有一定副作用的喔！
