喝花茶真的可以減肥嗎？答案是肯定的。部分花茶是有助于減肥的。有研究表明，茶和茶的提取物對減肥有著神奇的效果，常飲茶可以起到減肥降脂的目的。下面來看看具有減肥功效的花茶有哪些？
哪種花茶可以減肥？
1、玫瑰花茶
玫瑰一直是愛意的象征，但它的功效卻不僅僅只是表面上的象征意義。玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理氣、美容減肥的功效。尤其是對于女孩子而言，經(jīng)痛可以泡一點玫瑰花茶，乳房脹痛喝一點玫瑰花茶，經(jīng)常飲用還可以美容減肥。
2、菊花茶
菊花茶是我們比較常用的一種花茶，可以清熱解毒、養(yǎng)肝明目，對于常用電腦和手機的我們，是緩解眼睛干澀疲勞的好飲品。此外，菊花茶還可以消膩，幫助腸胃蠕動，有助于減肥哦。
3、山楂茶
山楂的消食功能相信很多人都知道，而且山楂尤善于消肉食。就是肉類油膩食物吃多了，吃點山楂，或者喝點山楂茶，很快就能分解掉。愛吃肉食的女生們，兜里常備點山楂片吧。
4、枸杞茶
枸杞是中藥當(dāng)中唯一一味可以氣血陰陽并補的食物，既然是補藥，怎么還有減肥效果呢？枸杞除了具有不益功效外，還有很好的潤腸通便作用，而大多數(shù)肥胖者脾胃都是不好的，盡管他們可以吃的很多，但其實整個代謝是不好的，不然也不會有多余的熱量囤積下來，而且大多數(shù)肥胖者都存在便秘，或者大便常不成形，容易粘桶等問題。
5、柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后開水沖泡。不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還可以預(yù)防減肥反彈哦。尤其是對于有便秘的人適用。
什么時間喝花茶減肥？
喝花茶減肥的時間我們可以安排在每天的飯前飯后。
飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。
白天可以隨時沖泡，當(dāng)茶水飲用，人體只有攝入足夠的水分，才有助于吸收和代謝；晚上睡前不建議喝，因為此刻過多攝入水分，會出現(xiàn)半夜起夜的狀況，直接影響到晚上睡眠質(zhì)量。
但不能單靠喝茶來減肥，畢竟它的作用還是有限的。想要保持身材的苗條需要科學(xué)的飲食與合理的運動相結(jié)合！
