我國自古以來就把荷葉茶奉為瘦身的佳品，當(dāng)時由于荷葉茶中含有多種有用的化脂生物堿，能有用解析體內(nèi)的脂肪，防備脂肪會萃，具有很強的消脂和減肥的作用，相關(guān)的介紹如何！
喝荷葉茶幫助減肥
荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達到有效的降脂減肥的效果。
喝荷葉茶的好處
1、消脂減肥
荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時，荷葉中的纖維素也能促進腸道蠕動和腸道中有害物質(zhì)的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的首選減肥茶飲。
2、降血壓
中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴張血管的功效，對輔助降血壓有幫助。
3、保護心臟
研究證實，荷葉中含有的黃酮類物質(zhì)是天然強抗氧化劑，能夠清除人體自由基，同時還能提高SOD的活性，對預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果。
4、利尿通便
荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進消化液的分泌和腸道蠕動，有助于防治便秘，還能起到排毒養(yǎng)顏、消腫利尿的作用。荷葉是一種很好的利尿中藥材，可以增加體內(nèi)水分代謝活動，同時由于含有的纖維素可以促進腸道蠕動，因而對于緩解便秘的癥狀有良好的效果。
荷葉茶怎么喝減肥
1、荷葉泡水減肥最好泡濃茶，并且要喝第一道濃茶才能起到減肥功效，而且最好在飯前空腹飲用，一天三餐前和下午茶時間和。這樣最有利于排便消水腫。
2、喝荷葉泡水期間不需要節(jié)食，因為喝上一段時間之后，人體自然會對油膩葷腥食物產(chǎn)生排斥感。
3、如果是加工的荷葉茶包泡水，一次可以沖一包，一天沖三到四包，分次喝完，有便秘繼續(xù)的人第一個星期可以一天喝四包，分四次喝完。
4、女性在經(jīng)期時最好不要飲用荷葉茶，因為荷葉有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢。孕期，哺乳期女性身體情況特殊，最好不要飲用荷葉茶。
喝荷葉茶注意事項
1、荷葉性寒，荷葉沖泡出來的茶水也是寒性，女性經(jīng)期最好不要喝，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)癥狀。
2、荷葉泡水喝適量即可，而且不能長期連續(xù)飲用，以免造成身體過于虛弱。
3、脾胃虛寒、手腳冰涼的人不宜喝荷葉茶，以免加重寒癥。
4、孕婦及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷葉泡水喝。
5、體虛、氣血虛的人不宜用荷葉泡水喝，否則會讓身體越來越虛弱。
6、用荷葉泡水喝不要隨意搭配其他藥材，以免損害健康。
喝荷葉茶減肥的時間點
1、早餐
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
2、中午飯
吃中午飯前半小時喝一杯。
3、下午茶
在下午工作的時候，抽點時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點心，一定非常愜意。
4、晚餐
吃晚飯前半小時喝一杯。
5、睡覺前
按照個人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。
綜上所述，喝荷葉茶對于減肥有一定的好處，但是荷葉茶茶性寒涼，脾胃虛寒的人、女士月經(jīng)期不宜飲用；此外體瘦、氣血虛弱者也要慎喝。沖泡荷葉茶前，最好先用清水浸泡一下，有助于浸出有害物質(zhì)！
