眾所周知，荷葉茶具有利尿通便、利尿通便、利尿通便、幫助新陳代謝等功效。所以適當(dāng)?shù)暮群扇~茶對(duì)身體是有益的，當(dāng)然的，荷葉茶飲用的方式也很多，那荷葉和什么一起泡最好呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶和什么一起泡
一、荷葉決明子茶
材料冬瓜、荷葉、決明子。
做法
1、將冬瓜用水洗凈，切成塊狀；
2、將荷葉、決明子洗凈，放入煮鍋中；
3、加適量水，大火煮開(kāi)；
4、轉(zhuǎn)小火煮5分左右，倒入杯中，即可。
二、冬瓜皮荷葉茶
材料冬瓜皮、荷葉。
做法
1、將冬瓜皮洗凈，瀝干水分，切成塊狀；
2、將荷葉洗凈，放入鍋中，加適量水；
3、放入荷葉，大火煮開(kāi)；
4、倒入杯中，即可食用。
三、車(chē)前草荷葉茶
材料車(chē)前草、荷葉。
做法
1、將車(chē)前草、荷葉用水洗凈；
2、將所有材料放入鍋中，加適量水；
3、大火煮開(kāi)，改小火煮5~10分左右；4、倒入杯中，即可飲用。
四、山楂荷葉茶
材料干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。
做法
1、將山楂、荷葉、陳皮洗凈，放入清水中浸泡幾分鐘；
2、煮鍋中加適量清水，放入山楂干、荷葉和陳皮；
3、大火煮開(kāi)，改成小火煮10分鐘左右；
4、倒入杯中，茶溫，加蜂蜜調(diào)勻，即可。
五、荷葉薏米茶
材料荷葉、薏米。
做法
1、將荷葉、薏米洗凈，放入鍋中；
2、加適量水，用大火煮開(kāi)；
3、轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，倒入杯中；
4、茶溫，加蜂蜜調(diào)味，即可。
荷葉茶適合什么人喝
1、長(zhǎng)期抽煙的人群
長(zhǎng)期抽煙的人，肺、呼吸道、消化道、血管都會(huì)受到損傷，喝茶能有效的緩和香煙給身體帶來(lái)的傷害。荷葉茶本身就具有滋肝潤(rùn)肺，清理身體里垃圾的功效。常喝有助于將身體里的毒素排出。
2、減肥人群
身體脂肪過(guò)多容易引起高血脂、高血糖等問(wèn)題。荷葉茶有清脂作用，荷葉茶的減肥原理是在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍伒娘嬍沉?xí)慣，從而達(dá)到減肥的效果。
3、三高人群
“三高”指高血脂、高血壓、高膽固醇，隨著人們的生活水平日常提高，“三高”已經(jīng)逐漸普遍出現(xiàn)在中老年人身上。長(zhǎng)期飲用荷葉茶能有效控制“三高”，荷葉茶可以說(shuō)是是“三高”人群的心頭愛(ài)啊。
4、久坐的女性朋友
因?yàn)樽臅r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓肚子變大，對(duì)于身材來(lái)說(shuō)直接就是殘殺，這也影響了身材的美感哦，所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用。
喝荷葉茶的注意事項(xiàng)
1、荷葉不能直接飲用，因?yàn)槠錄鲂蕴亓?，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，才能用來(lái)減肥。否則單獨(dú)泡荷葉，會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、荷葉茶開(kāi)水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。另外請(qǐng)勿在飯前半小時(shí)內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
3、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒(méi)有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
4、荷葉茶不是對(duì)每個(gè)人都能起到作用的。有些人對(duì)荷葉里面的成分會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，所以我們?cè)趧倓傞_(kāi)始喝的時(shí)候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會(huì)對(duì)這個(gè)荷葉茶過(guò)敏了再喝。
喝荷葉茶減肥的量
喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發(fā)揮作用，達(dá)到減肥瘦身的目的。一般每天需要沖泡荷葉茶約3~4包，一包荷葉茶能夠沖泡1杯，一天至少要喝4杯荷葉茶才好。
以上就是關(guān)于荷葉茶飲用方式的介紹，從上面的介紹中我們就可以看出荷葉茶的飲用方式非常的多樣，當(dāng)然的，不管是哪一種飲用方式都是非常值得飲用的喔！
