產(chǎn)后恢復(fù)這段時(shí)間，對(duì)于媽媽是較為特殊的一段時(shí)期，生活狀態(tài)也發(fā)生了很大變化。生產(chǎn)時(shí)消耗了大量體力，產(chǎn)后帶寶寶又消耗了大部分的精力，特別是處于哺乳期喂養(yǎng)的媽媽，產(chǎn)后變得易疲勞，有的還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后焦慮，失眠抑郁的癥狀。媽媽們不妨為自己泡上一杯玫瑰花茶，舒緩全身的疲乏。
哺乳期喝玫瑰花茶的好處
1、預(yù)防產(chǎn)后抑郁
玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛；玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫和抗抑郁的功效。
產(chǎn)后有的媽媽出現(xiàn)心情不好、煩躁不安、抑郁悲傷的情況，可以喝點(diǎn)玫瑰花穩(wěn)定情緒。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)煩躁的情緒，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。
2、美容養(yǎng)顏
玫瑰花具有調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)、美容、調(diào)經(jīng)、利尿、緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，改善睡眠等養(yǎng)顏功效。
3、有助于減肥
玫瑰花中所含有的單寧酸與脂肪代謝有著密切的關(guān)系，適量攝入單寧酸能促進(jìn)脂肪代謝，并且單寧酸還具有收斂作用，所有玫瑰花還具有降脂減肥的作用。
玫瑰花催奶美食的做法
玫瑰花醪糟是孕婦神品，補(bǔ)氣血，催奶美食。在普通醪糟基礎(chǔ)上加入美容養(yǎng)顏的玫瑰花，賦予香甜的醪糟濃濃的玫瑰花香。這款玫瑰醪糟，帶給我們的是身心雙重滋養(yǎng)，女性長(zhǎng)期食用，可暖身養(yǎng)顏，由內(nèi)至外，養(yǎng)出好氣色。
所需材料：圓粒糯米500克,甜酒曲1.5克，干玫瑰花50克,涼開水一大杯
調(diào)料：蒸鍋
步驟：
1、糯米提前一夜用清水泡發(fā)；
2、干玫瑰花去蒂去芯取花瓣方研缽中碾壓成粉末；
3、蒸鍋放爐子上，蒸格里鋪上用水浸濕的屜布，上汽后將泡好洗凈的糯米倒進(jìn)蒸格，鋪勻；
4、蒸40分鐘左右，看到糯米蒸熟即可；
5、掀開鍋蓋，讓蒸熟的糯米放涼一點(diǎn)，一邊用涼白開澆在糯米上，一邊用手將成團(tuán)的糯米搓散；
6、糯米相互無(wú)粘連，摸起來(lái)溫溫的不燙手的時(shí)候，連紗布提起，放入干凈無(wú)油的保鮮盒中，加入一半玫瑰花粉末拌勻；
7、加入加1小匙約1.2g酒曲拌勻，用勺子壓緊，用手指沾涼白開水后在盒子正中間的糯米上戳一個(gè)洞；
8、將最后0.3g酒曲均勻撒在壓緊的糯米表面，小洞里多撒一點(diǎn)；
9、蓋緊保鮮盒蓋，扣上兩側(cè)把手和出氣閥，在蓋子中間按壓兩次，直到真空指示片凹下，顯示碗內(nèi)已處于真空狀態(tài)，再將保鮮盒放到屋子里能曬到太陽(yáng)的窗臺(tái)上，保持接近30度的溫度；
10、大概3天2夜，醪糟就做好了，此時(shí)里面已經(jīng)有半透明的液體漫上來(lái)，可以用干凈的勺子舀一點(diǎn)嘗嘗，味道甜了就好了，再放進(jìn)剩下的一半玫瑰花粉，拌勻，連盒子放進(jìn)冰箱，隨吃隨舀就好。
注意：做醪糟全過(guò)程要保證干凈無(wú)油，如果發(fā)酵過(guò)程中發(fā)現(xiàn)醪糟長(zhǎng)毛了，只要不是有顏色的毛，都沒有問題，如果出現(xiàn)顏色鮮艷的毛，就表示過(guò)程中沾染了不干凈的東西，不能吃了。
