茶葉被人們叫做是大自然中最聰明的樹葉，是大自然賜給我們的一種純天然的飲品，在世界各地中國的茶道都有自己的一席之地。在中國來看茶的種類較多，但是利用一些中藥材所泡制出的養(yǎng)生茶卻像茶界的一股清流一樣，比如決明子枸杞菊花茶桂圓茶，具體如下！
決明子枸杞菊花茶功效
決明子、菊花、桂圓、枸杞為中藥，其藥具有補(bǔ)氣健脾，清肝明目功效?？傮w上藥物是偏寒涼。?？捎糜诟位鹜鷮?dǎo)致眼睛視物模糊或者眼睛出現(xiàn)紅血絲等疾病。而藥物偏寒的情況下是不宜長期服用的，避免損傷脾胃導(dǎo)致脾胃虛寒疾病
喝決明子枸杞菊花茶注意事項(xiàng)
1、選購干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
2、自行調(diào)配花草茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨(dú)飲用。
3、若覺得沖泡出來的復(fù)方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
桂圓的吃法大全
一、桂圓枸杞燉雞湯
材料：土雞1只、桂圓100克、紅枸杞20克、姜片、食鹽適量。
做法：
1、首先將雞肉宰殺處理干凈，然后卻成一塊塊。
2、把桂圓肉去殼；紅枸杞用清水浸泡。
3、把雞肉倒入熱水鍋內(nèi)，然后灼遍清水，撈起來后用清水洗凈瀝水。
4、再把雞肉和所有的配料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入適量的清水。
5、大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢燉40分鐘，調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有氣血雙補(bǔ)的好處，適合用于補(bǔ)虛養(yǎng)身。
二、桂圓百合蓮子湯
材料：桂圓50克、百合50克、蓮子50克、白糖20克。
做法：
1、首先將桂圓去殼，然后百合、蓮子洗干凈。
2、將以上的所有食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)，然后加入少量的清水。
3、大火煮5-10分鐘即可加入白糖攪拌均勻之后食用。
功效：此湯具有補(bǔ)益心脾的功效，適合于心脾虛所導(dǎo)致的心悸、失眠、氣短等癥狀。
三、桂圓大棗粥
材料：大米100克、桂圓10克、紅棗10克、白糖適量。
做法：
1、首先將桂圓去殼、紅棗去核，洗凈。
2、把大米洗凈之后，加入適量的清水。
3、把洗干的桂圓、紅棗放入鍋內(nèi)，將時(shí)間調(diào)到40分鐘左右。
4、煮熟之后加入適量的白糖調(diào)味即可食用。
功效：此粥能夠補(bǔ)心益脾，對(duì)于心脾虛所導(dǎo)致的心悸、健忘、失眠等都有顯著的療效。
四、桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉10克、蓮子芯10克、芡實(shí)10克、白茯苓8克、食鹽適量。
做法：
1、把桂圓肉、蓮子、芡實(shí)、茯苓洗凈。
2、將以上的食材放入鍋內(nèi)，加以適量的清水，一起煎水半小時(shí)，即可飲用。
功效：此湯能夠治療心脾兩虛所導(dǎo)致的自汗、心悸等，也可以治療貧血、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。
五、桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓20克、紅棗20克、蓮子25克、銀耳干5克。
做法：
1、首先將銀耳用清水泡發(fā)，洗凈撕成小塊；
2、紅棗清洗干凈以后，去掉核。
3、桂圓剝?nèi)ネ鈿ひ院?，放入清水中浸泡一?huì)，將核心去掉。
4、把銀耳、蓮子一起放入鍋內(nèi)加適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，直到銀耳粘稠。
5、最后倒入紅棗肉、桂圓肉，再小火煮30分鐘即可。
功效：此羹具有氣血雙補(bǔ)之效，能夠使病人快速的恢復(fù)元?dú)?，常吃還能夠延緩衰老。
六、淮山桂圓紅棗燉雞湯
材料：雞肉400克、桂圓20克、紅棗15克、姜片、食鹽適量。
做法：
1、首先把雞肉清洗干凈，然后切塊；然后放進(jìn)熱水鍋內(nèi)灼遍清水，去除血水，撈起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。
2、把桂圓去殼洗凈；紅棗洗凈，然后姜切片，然后一起放進(jìn)燙鍋內(nèi)。
3、之后大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
4、把淮山去皮洗凈，然后切塊，放入鍋內(nèi)，再煮10-15分鐘作用即可調(diào)味食用。
功效：此湯滋陰補(bǔ)陽，可以起到一個(gè)氣血雙補(bǔ)的功效。
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值
1、桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
2、桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
3、桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
4、經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。對(duì)于學(xué)習(xí)或者工作中經(jīng)常使用腦力比較多的人是很有幫助。
桂圓食用禁忌
一、不宜同食
桂圓+蘿卜：降低桂圓的功效
桂圓有補(bǔ)血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。而蘿卜有具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。然而桂圓屬于補(bǔ)氣血食品，不宜與蘿卜這類降氣食物同吃，否則會(huì)降低桂圓的功效。
二、相關(guān)禁忌
1、桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡有陰虛內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)食用桂圓。
2、痛風(fēng)患者不宜食用桂圓，否則容易引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。
3、燥熱、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者不宜食用桂圓。
4、有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。
三、母嬰宜忌
1、孕婦不宜食用
孕婦食用桂圓后易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，有可能引起胃氣上逆、嘔吐、腹痛，甚至出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及到孕婦和胎兒的生命。
2、嬰幼兒可以食用
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，幼兒服用可以起到益氣健脾、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力的功效。此外，桂圓對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶。
綜上所得，決明子枸杞菊花茶桂圓是一種非常常見的代用茶，它的食療養(yǎng)生價(jià)值是比較好的。對(duì)于健康的人們來講經(jīng)常飲用這種茶水可以增強(qiáng)抵抗力，而且也能夠讓人們的血管彈性變得更加強(qiáng)，但是不可隨便飲用喔！
