眾所周知，枸杞紅棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的中藥材，對(duì)女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝，具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效，那每天紅棗枸杞泡水好嗎？具體如下！
紅棗枸杞泡不建議天天喝
枸杞和紅棗都是含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食材，這兩者結(jié)合食用能給人體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。但是這兩者都是大補(bǔ)的食材，如果天天喝勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以建議不要天天飲用。
紅棗枸杞一起泡的好處
1、美容養(yǎng)顏
紅棗和枸杞都含有大量的維生素，紅棗中的維生素C及枸杞中的維生素A都具有很強(qiáng)的抗氧化性，這兩者一起泡水喝能有助于清除身體的自由基，從而大大減少對(duì)皮膚的損傷，食用后能滋潤(rùn)氣血，起到延緩衰老的作用。
2、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的形成和身體的膽固醇有很大的關(guān)系，而紅棗和枸杞中含有大量的抗氧化性維生素，能更好的促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁，將兩者一起泡水飲用能大大降低身體患有膽結(jié)石的幾率。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗是女性必備的補(bǔ)血養(yǎng)血的食材，將其和枸杞一起泡水和，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血有很好的效果。
4、養(yǎng)肝明目
紅棗中的維生素C和枸杞中的維生素A含量比較豐富，一起食用能更好的確保維生素A被運(yùn)送到肝臟和眼睛部位，從而能促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成以及延緩細(xì)胞的衰老，從而起到比較好的養(yǎng)肝明目的效果。
5、保護(hù)心血管
紅棗中含有大量的蘆丁成分，有比較好的軟化血管、降低血壓的作用。和枸杞一起泡水后能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，從而起到很好的防治高血壓、降低高血脂的作用。
喝紅棗枸杞的禁忌人群
1、高血壓人群、情緒不是很穩(wěn)定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。
2、枸杞子功效補(bǔ)肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。
3、身體內(nèi)熱還沒有清者要慎用枸杞水。
4、身體虛寒人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊。
4、有的人喝太多枸杞子水會(huì)導(dǎo)致眼睛不適，有紅脹感并且感受到視力模糊等其他副作用，因?yàn)橛羞@類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。
紅棗枸杞的飲用量
食用要限量，不然其中所含的堅(jiān)硬表皮以及過(guò)量的膳食纖維物質(zhì)都會(huì)對(duì)腸道食道粘膜和腸道粘膜造成損傷。紅棗，建議單日不超過(guò)10枚，枸杞單日不建議超過(guò)20粒。
綜上所得，紅棗的食用方式多樣，可以自由選擇。比如直接干嚼著吃、泡水飲用、熬粥食用以及當(dāng)做配料加入到各種餐食中，其中最主要的是就是搭配枸杞一起飲用，但是值得注意一定要注意飲用量喔！
