荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品，是很多的人都喜歡喝的減肥茶，那常喝荷葉茶對(duì)身體有害嗎？具體如下！
荷葉茶的副作用
1、引起腹瀉
荷葉茶屬于涼性茶水，這種茶不適合脾胃不和的人喝，而且也不適合胃腸道本身比較寒涼的人。如果這類人喝了荷葉茶，那么很容易會(huì)出現(xiàn)腹瀉。有一些患者的腹瀉癥狀會(huì)非常嚴(yán)重，甚至?xí)撍?/div>
2、低血壓
荷葉茶的降壓功效非常明顯，但是如果長期喝的話，很有可能會(huì)引起低血壓癥狀。長期喝荷葉茶的人會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，起身時(shí)失去意識(shí)，無法看清東西的癥狀。本身低血壓的人更不建議喝荷葉茶。
3、引起低血糖
這種茶水同樣有良好的降血糖功效。這種功效對(duì)于本身高血糖的人來說是非常好的，但如果對(duì)于正常血糖，或者是本身就低血糖的人來說，那么它就是一種嚴(yán)重的副作用。喝荷葉茶有可能會(huì)誘發(fā)低血糖癥狀發(fā)作，身體會(huì)發(fā)抖發(fā)麻。所以不建議本身就比較瘦弱的人，或者是血糖較低的人喝。
喝荷葉茶的注意事項(xiàng)
1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經(jīng)期也是不能喝荷葉茶的。
2、喝荷葉茶減肥時(shí)，最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。
3、荷葉茶不是對(duì)每個(gè)人都能起到作用的。有些人對(duì)荷葉里面的成分會(huì)產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們?cè)趧倓傞_始喝的時(shí)候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會(huì)對(duì)這個(gè)荷葉茶過敏了再喝。
4、喝荷葉茶減肥也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當(dāng)加量。
5、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
6、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
7、荷葉茶有的味道苦澀，有時(shí)為了口感，可適當(dāng)加點(diǎn)糖或蜂蜜，但減肥者不宜這么做。
8、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對(duì)腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利于排便消除水腫。
喝荷葉茶的作用
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶里面的荷葉有著清熱解毒、平肝火、降肺火和瀉火養(yǎng)神的功能，荷葉的降火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、利尿通便
經(jīng)常喝荷葉茶有助于潤腸通便，還能夠排毒。經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人每天喝四次這種茶，能夠大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、荷葉堿有著優(yōu)秀的減肥功能和優(yōu)越的降脂保健作用
荷葉里面含有好幾種有用的化脂生物堿，可以將人體里的脂肪進(jìn)行有效的分解，然后排出體外。荷葉堿可以很好的依附在人體的腸壁上，變成一道脂肪隔離膜，防止脂肪攝取。荷葉堿還能夠改善你的油膩飲食習(xí)慣，其擁有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
4、荷葉茶有著多種保健功效
荷葉茶對(duì)人的身體有著很多的好處，它不但能夠降血壓，還能夠降血脂以及減脂等，反正是好處多多，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
荷葉茶的食用方法
1、荷葉茶除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。
2、荷葉茶喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
綜上所得，荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，但也不能長期飲用的過濃過量，長期飲用過濃過量的荷葉茶會(huì)危害我們的身體健康，所以建議科學(xué)飲茶！
責(zé)編：
liuzhiyan
