檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬荷葉茶功效作用比較高，而且其富含維生素，有機酸，檸檬酸，具有很好的抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老，防止色斑的形成，同時還可以降血糖，預防高血壓，那喝檸檬荷葉茶多久減肥？具體如下！
檸檬荷葉茶的減肥原理
檸檬荷葉茶是一種養(yǎng)生保健茶，最大的功效就是具有很好的促進減肥的作用，我們知道檸檬和荷葉都屬于涼性的食材，有很好的促進消化的作用。在清除身體毒素方面的作用也很好，能夠增加血管的通透性，能夠促進脂肪的燃燒，所以說能夠達到很好的減肥功效。
喝檸檬荷葉茶多久減肥
檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，適宜飲用可以幫助減肥，但是喝多久減肥的需要根據(jù)實際情況來看！
檸檬荷葉茶的功效
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、利尿通便
常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
檸檬荷葉茶的做法
1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。
2、準備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進冰箱一周以后就可以了。
3、泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。
綜上所得，檸檬荷葉茶是最受歡迎的減肥茶，既不傷身也不傷胃，還能有效得改善膚質(zhì)，使你變成雞蛋美人，但是不建議長時間采用檸檬荷葉茶進行減肥的，荷葉茶對胃腸道具有一定的刺激作用！
