枸杞可以作為食品來(lái)吃，也可以作為藥物來(lái)用，在不同的季節(jié)可以搭配不同的食物，能夠帶來(lái)不同的保健作用，但是需要大家注意的是，枸杞并不是所有的人都適合服用的，當(dāng)然的，在飲用的時(shí)候還搭配補(bǔ)腎，那枸杞茶需要怎么泡補(bǔ)腎呢？相關(guān)的介紹如下！
枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦。
枸杞紅棗茶
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。
桑椹枸杞茶
鮮桑椹30g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。
山楂枸杞茶
山楂30g，枸杞子15g。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
黃芪枸杞茶
黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
決明枸杞茶6
決明子5g，枸杞子5g。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。
紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。雖然枸杞子沒(méi)有什么副作用，適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因?yàn)殍坭阶訉儆诟侍鹱虧?rùn)的藥物，通常不易消化。所以，脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、腹瀉者要慎用。另外，枸杞子除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進(jìn)行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。
枸杞能長(zhǎng)期泡水喝
枸杞是一種食藥兩用的物質(zhì)，還是屬于食物的一種，因此可以長(zhǎng)期食用，但是長(zhǎng)期食用枸杞的時(shí)候也要注意用量，枸杞食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)一些副作用。
每天喝多少枸杞合適
枸杞每天食用10到20克左右。枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來(lái)那個(gè)還是要看個(gè)人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過(guò)多。
總之，枸杞確實(shí)可以讓我們的身體保持健康狀態(tài)，能夠延緩衰老，清肝明目，但是枸杞要掌握正確的使用方式，不可以過(guò)量的食用太多的枸杞，否則是會(huì)帶來(lái)反作用的，這一點(diǎn)千萬(wàn)不要疏忽，希望通過(guò)本文的講述，可以讓大家對(duì)枸杞有更進(jìn)一步的了解。
