枸杞在我們的生活中也是非常的常見的了，我們在生活中也經(jīng)常會吃到枸杞了哦，枸杞的味道也是非常的不錯的了，我們多吃一些枸杞對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的哦，枸杞的功效和作用是非常的多的了，多吃一些枸杞能夠幫助我們起到很好的養(yǎng)生和保健的作用的哦，相關(guān)的介紹如下！
飲用枸杞芽茶的好處
1、清肝明目
枸杞本身具有清肝明目的作用。枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，對眼睛有好處，而將紅色果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶，另外將枸杞根（即“地骨皮”），一般當(dāng)作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
2、預(yù)防動脈硬化及防止老化
枸杞葉能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積。因為枸杞本身就含有多種的維生素、人體必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更進(jìn)一步地促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也能夠防止老化。
3、降血脂和降血壓
枸杞葉中含鈣高，這能夠起到降血壓和降血脂的作用。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關(guān)。
4、提高免疫力和補血
枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強人體免疫功能和補血作用。枸杞葉中鐵含量極高，僅次于發(fā)菜、蘑菇、紫菜。豐富的鐵是補血的有效成份，另外枸杞葉中的鋅含量也很高。這兩種元素都具有提高人體免疫功能，增強人體抗病能力的作用。
吃枸杞的禁忌人群
1、感冒發(fā)燒人群
枸杞是偏熱性的藥材，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，感冒發(fā)燒的人群，身體內(nèi)虛火旺，這個時候再吃枸杞，或者用枸杞泡水喝，容易加重發(fā)燒的癥狀。
2、腹瀉人群
《本草經(jīng)疏》中提到“若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”，體虛腹瀉的人群最好不要吃枸杞，在食用枸杞之后，容易加重腹瀉癥狀，對身體機(jī)能造成傷害。
3、脾虛人群
《本草匯言》中指出：如脾胃有寒痰冷痹，時作泄瀉者勿入。脾虛的人群要慎用枸杞子泡水喝，否則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，導(dǎo)致消化不良，無食欲，胃悶吐酸的現(xiàn)象發(fā)生。
4、陰虛人群
陰虛體質(zhì)的人群由于精，血，津液等物質(zhì)耗損，陰虛不能制陽，導(dǎo)致機(jī)體處于亢奮狀態(tài)，所以這類人要注意慎吃枸杞，因為枸杞性溫和，過度食用容易造成上火，導(dǎo)致面紅潮熱，五心煩熱，口干咽燥，盜汗遺精，舌紅少苔等不適癥狀發(fā)生。
5、高血壓患者
由于枸杞的溫?zé)嵘眢w效果很強，而一般高血壓病人存在肝陰不足，陰虛火旺的現(xiàn)象，如不遵循醫(yī)囑，盲目吃枸杞，容易造成血壓不穩(wěn)的現(xiàn)象發(fā)生。
6、糖尿病人
枸杞子提取物雖然可導(dǎo)致大鼠血糖下降，糖耐量升高，有降血糖的功效，但是枸杞的含糖量十分高，不能因為其有降糖作用而大量服用，以免導(dǎo)致血糖升高的現(xiàn)象出現(xiàn)。
枸杞子的食用方法
1、枸杞粥
【材料】銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。
【做法】①銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。②砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個小時。③放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個小時。④將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。
【功效】菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。
2、枸杞枇杷膏
【材料】枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量。
【做法】①將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)。②大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加蜜1倍即成，冷卻裝瓶待用。
【功效】益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于治療老年人晚期肺癌虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
3、菊花枸杞雪梨糕
【材料】雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。
【做法】①菊花、枸杞洗凈沖入90度左右的水，待涼備用。②待1涼后，將雪梨切碎粒。③在菊花枸杞水加適當(dāng)比例的果凍粉倒入鍋內(nèi)，加入雪梨。④水沸后倒入準(zhǔn)備好的玻璃杯，待凝固即可食用。
綜上所述，枸杞對于我們很多人來說都是非常的熟悉的了，枸杞作為一種非常的常見的中藥藥材了，對于治療和預(yù)防我們?nèi)巳梭w的很多的疾病都是有非常的好的功效的哦，當(dāng)然了，枸還能夠很好的滋補精氣不足的哦，并且枸杞有很好的明目安神和保護(hù)肝臟的作用的哦，對于人體健康很有幫助的哦。
