夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，那枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。吃枸杞有補腎的作用嗎？相關的介紹如下！
吃枸杞有補腎的作用
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，主要功效是滋補肝腎，明目，補血安神、潤肺。常用于用于眩暈目暗，遺精，陰虛勞嗽，肝腎虛損、精血不足等癥狀，因此具有補腎的作用。
枸杞怎么吃補腎
1、最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于營養(yǎng)成分的吸收。
3、建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，體質(zhì)偏寒的人可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。腎陽虛腎陽虛常有精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等現(xiàn)象。
枸杞補腎效果怎么樣
1、枸杞既可以補腎陰需，又可以補腎陽虛，因此補腎的效果在食療中算是比較好的了。
2、要注意食療的效果有限度，不可能有藥物的療效，因此效果會慢一些。
枸杞一天吃幾顆最補腎
1、枸杞大小不一，因此一般不用幾顆來控制用量，枸杞一般一天可以食用10到20克，而要補腎效果好的話一天可以食用30克。
2、具體食用量要看具體癥狀和具體的體質(zhì)，想體質(zhì)燥熱和體質(zhì)寒涼的食用量就不相同，因此食用需要提前看中醫(yī)醫(yī)師，讓中醫(yī)醫(yī)師確定體質(zhì)和具體腎虛癥狀。
枸杞補腎多久才有效果
枸杞補腎屬于食療補腎，因此效果都有一定的限度，食用幾次不會有太明顯的效果，需要堅持食用1到3個月才能感覺到明顯的效果。具體時間根據(jù)個人體質(zhì)的不同會有一些不同。
吃枸杞補腎的注意事項
枸杞中含有豐富的碳水化合物，糖分食用過多會出現(xiàn)濕熱的情況，因此枸杞不能過量食用，一旦食用出現(xiàn)上火的情況，就要立即停止使用，并且后期減少食用量。
枸杞的主要用途
1、用來泡腳
枸杞含有的某些營養(yǎng)功效較未過期前雖有所降低，但也還是存在一部分的，可以將剩余的黑枸杞功效用熱水浸泡后當做泡腳水，促進血液循環(huán)，消除一天工作后的疲乏勞累。
2、充當花肥
枸杞對于花草樹木來說確實很好的養(yǎng)料，可以將花草盆挖一個小坑，然后放入適量的過期黑枸杞充當花肥，補充養(yǎng)分。
總的來來說，枸杞性平，味甘，無毒，無刺激性，可以長期食用，只是要注意食用量，食用過多可能或出現(xiàn)身體不適的情況，對身體反而不利。
