山楂是核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀，可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊的作用和健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，那喝山楂水能減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝山楂茶可以減肥
山楂中含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中它所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內酶素。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經等癥均有一定的療效?，F代醫(yī)學證明，山楂有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
喝山楂水的減肥效果
山楂減肥是利用山楂促進消化的原理，想瘦下來僅僅靠山楂是不夠的，還需要在減肥期間管住嘴、邁開腿，如果嚴格按照此方法進行的話，一般是可以看到有減肥效果的，不夠，喝山楂水五天就瘦了30斤還是比較難得的，一般很難出現這么迅速的減肥效果，具體的減肥效果還是以實際效果為準。
山楂茶的功效作用
1、山楂富含多種營養(yǎng)物質，維生素和胡蘿卜素非常豐富，有美容、防衰老、提高機體免疫力的作用。
2、山楂中含鈣多，鈣不僅可以維護骨骼和牙齒的健康，參與神經傳導、血液凝固的過程，還可以維護肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動，所以常吃山楂還有利于情緒的穩(wěn)定、血壓的調節(jié)。
3、山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。
4、山楂中還含有多種活性物質，如三萜類和黃酮類物質，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活動、軟化血管、降低血壓和膽固醇等作用。
5、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
6、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛、腹瀉的成分。
7、對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
8、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。
9、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，并能促進產后子宮復原。
如何選購山楂
1、山楂的外皮
挑選山楂的時候要看看果皮上有沒有蟲眼、有沒有裂口的地方，如果有裂口，則不易食用。
2、山楂的顏色
顏色較亮紅的是比較新鮮的，大家多挑選紅色的，深紅的是時間稍長一些的。
3、山楂的軟硬
山楂本身算稍硬的，大家挑選的時候，如果有很軟的，那么不建議挑選了。
4、山楂的大小
太小的山楂沒有多少果肉可以吃，太大的山楂又怕太酸，建議大家挑選中小個頭的山楂，味道會很不錯的。
5、山楂的重量
因為山楂本身不大，所以也沒有多少的分量，大家在挑選的時候可以用手感覺一下，如果太輕了，那么建議不選。
綜上所述，山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力，所以說，將山楂泡水喝對于減肥是有一定作用的喔！
