菊花枸杞茶的口感非常好，喝起來也不會有苦澀感。更重要的是，菊花枸杞茶非常適合夏天喝，能清肝明目，減脂降壓，清熱去火，緩解眼部干澀和疲勞，清腸胃排毒等功效，相關的介紹如下！
枸杞菊花茶的功效
1、護肝明目
枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。
2、清熱解毒
菊花主要功效就是疏風解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。
3、美容養(yǎng)顏
枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預防因為上火引起的長痘，枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。
4、改善睡眠
枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。
枸杞菊花茶什么時候喝
上午10點左右；下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當?shù)?。菊花性寒，具有一定的滑利性，空腹、飯后飲用菊花茶容易引起脾胃不適，不利于身體健康，因此，從健康的角度來說，上午10點到下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當?shù)摹?/div>
枸杞菊花茶不建議天天喝
雖然枸杞菊花茶功效多多，經(jīng)常飲用具有清肝明目、清熱祛火、潤腸排毒等功效，對用眼過度、眼部疲勞的人群有一定的幫助，但是菊花性寒，長期的飲用，會損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，影響身體健康；而體寒的人，會出現(xiàn)寒氣加重的情況，所以枸杞菊花茶不能天天喝。
飲用菊花枸杞茶的禁忌
1、不要隔夜飲用
菊花營養(yǎng)價值高，在菊花的有效成分中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種成分具有良好的抗氧化作用，但是黃酮類物質(zhì)不穩(wěn)定，易被氧化，久泡對菊花的功效有所降低，所以現(xiàn)泡現(xiàn)喝比較好。
2、胃寒、體虛腹瀉者不宜食用
枸杞性質(zhì)偏溫熱，體虛腹瀉者食用過多會加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，會對胃部產(chǎn)生一定的刺激，不利于胃腸道消化，因此枸杞菊花茶胃寒、體虛腹瀉者不宜食用。
溫馨提示：
女性的體質(zhì)一般都偏寒，并且還有宮寒的可能。所以也建議女性喝菊花枸杞茶要適量，切勿過量飲用。否則只會加重體寒，甚至會引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
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