檸檬茶是以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等制成的飲料，具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓、消食健脾、發(fā)汗解表、消炎止痛、降糖消渴等功效，同時(shí)富含的維生素C可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，那檸檬紅茶有減肥功效嗎？相關(guān)的介紹如下！
檸檬泡水能減肥
檸檬泡水具有減肥養(yǎng)顏美容的功效，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。
喝檸檬紅茶減肥注意事項(xiàng)
酸味的食品，配上一點(diǎn)糖，總是會(huì)令人特別著迷，檸檬水也一樣。涼的檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜，會(huì)感覺特別清涼解渴。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會(huì)帶來能量。按5%的糖來算，一紙杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人還是需要限量的，不能因?yàn)榉涿蹤幟仕煤染兔咳蘸里嫛?/div>
檸檬紅茶的功效
1、檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。2.滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。
3、檸檬豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。
4、檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。
5、天氣炎熱時(shí)，檸檬紅茶泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。
6、易發(fā)粉刺年輕人，涂點(diǎn)檸檬油，可使臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
喝檸檬紅茶的時(shí)間
檸檬茶宜在飯后1小時(shí)后喝，如果是晚上喝的話，可以配上少許的蜂蜜，但是不宜過晚飲用。如果是有胃病，或者是胃不舒服的話，建議早上盡量不要喝檸檬茶，因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝，如果一定要喝的話，那么應(yīng)該沖泡得淡一些。還應(yīng)該注意，不宜空腹喝檸檬茶，并且每天喝檸檬水要適量，不宜超過1000毫升。
綜上所述，檸檬紅茶低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含鉀,非常有利于減肥，當(dāng)然的，真的想要減肥的話要通過一些運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食的方式來達(dá)到減肥的效果！
責(zé)編：
liuzhiyan
