百合花茶是近幾年來比較受歡迎的花茶類飲品，百合花茶味道清新、香氣宜人又因為其本身頗具功效，所以受到大家喜歡。下面我們就來具體介紹一下百合花茶的功效。
百合花茶的功效
1、寧心安神，改善睡眠質(zhì)量
百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。
2、清心除煩，保持精神抖擻
有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。
3、補中益氣，逃離精神萎靡
有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補陰退熱，身體健康有保障
有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。
5、潤膚防衰，保持靚麗容顏
百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便，水桶腰不見了
百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。
百合花茶的副作用
雖然說百合花的功效是很多的，但是它與其他茶類也是有許多相同之處，它本身還是具有一定的副作用。那么百合花茶的副作用體現(xiàn)在哪里呢？
1、脾胃虛寒、腹瀉的人喝了容易拉肚子。
2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，人體的體質(zhì)有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什么花來飲用，用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或者在專家的指導下進行。
3、喝隔夜百合花茶，對腸胃不好，還會身體不舒服。
4、孕婦禁用，因為可能會影響到胎兒的健康發(fā)育
5、嬰幼兒不宜飲用，因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，飲用百合花茶的話容易造成寶寶腹瀉。
6、切莫大量飲用百合花茶。不管是什么花茶，大量飲用，都會對人體造成一定的負荷，從而影響身體健康。
以上就是關于百合花茶的功效和副作用的介紹了，如果你有失眠、精神不濟等問題，不妨喝上一杯百合花茶了！
