雪菊的功效與作用
1、護心腦：雪菊茶具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
2、殺菌：雪菊有疏風清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
3、養(yǎng)顏美容：雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。
4、調(diào)節(jié)睡眠：長期飲用雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯。
5、清肝明目：對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用。
雪菊適宜喝的人群
1、適宜三高人群食用：平時喝點雪菊對于高血壓、高血脂、高血糖的人群有一定的輔助作用。
2、適宜減肥養(yǎng)顏的人群食用：雪菊歸肺、肝經(jīng)，有利于消脂減肥，和排毒養(yǎng)顏，同時還能清肝明目、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。
3、適宜失眠人群食用：雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用，適量的應用昆侖雪菊對失眠者效果有一定的效果。
4、適宜心血管疾病人群食用：雪菊提取物中的黃酮物質(zhì)對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。
5、適宜上火、發(fā)炎人群食用：昆侖雪菊性味苦、微寒，有清熱解火的作用，對患有對肺炎、鼻炎、支氣管炎的人群有一定的輔助作用。
雪菊的沖泡方法
1、準備好要沖泡的昆侖雪菊，一般300ml的水杯需要15朵左右的花朵即可，透明的玻璃器皿最佳。
2、雪菊生長在昆侖山，屬于沙漠邊緣，喝前需要洗茶，在這里請注意!!!不要用開水洗茶哦!用自來水沖洗一下即可!開水會讓雪菊里面的微量元素流失掉!洗好后裝茶壺備用!
3、下一步?jīng)_泡。這里請喜歡喝雪菊的人注意，一定要用高溫沖泡哦~因為高溫可以讓雪菊里面的微量元素充分釋放，喝了更有效。注水，雪菊的色彩會很快的釋放出來，呈現(xiàn)血紅色!
4、續(xù)杯的時候請在上一杯喝完剩下四分之一的時候蓄水，湯色口感會更好。
5、關(guān)于雪菊的飲用，美容保健的年輕人一次沖泡8朵左右即可;中老年三高人群一次沖泡15朵，可以根據(jù)口感多少適當?shù)脑鰷p。
飲用雪菊的參考用量
1、失眠者：每天開水泡上3到6克，對經(jīng)常失眠者效果特別好；
2、預防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預防高血壓、高血脂；
3、患有高血壓、高血脂患者：一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
以上內(nèi)容就介紹到這里。常飲雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便之特性，對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用，并且睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效。因此，日常生活中可以適量的喝些雪菊茶調(diào)理身體健康。
