綠茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和少量脂肪，都是無毒，無刺激性的常規(guī)成分，還沒有會(huì)相互反應(yīng)的成分和相克的成分，所以綠茶和菊花可以一起泡，有好處的同時(shí)也有一定的禁忌，具體如下！
綠茶和菊花泡的禁忌
1、禁忌喝頭遍茶
因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀。
3、少喝新茶
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲
過量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對(duì)乳汁有收斂作用；
5、忌用綠茶服藥
忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
6、脾胃虛寒者最好少喝
用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3-5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞；
7、陽(yáng)虛體質(zhì)的人不能常喝菊花茶
如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢姡镁栈ú鑱斫祷鹎鍩嵋彩怯羞x擇的，不能千人一方。
綠茶和菊花茶的功效
1、清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。
2、抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會(huì)損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
4、美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
喝綠茶和菊花的注意事項(xiàng)
1、不可喝太多
綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因?yàn)榫G茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會(huì)刺激神經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對(duì)身體不好。
2、不可長(zhǎng)期喝
綠茶和菊花一起喝最好不要長(zhǎng)期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長(zhǎng)期食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對(duì)身體不利，所以不建議長(zhǎng)期喝。
3、綠茶的用量要少
綠茶和菊花互相浸泡以后會(huì)產(chǎn)生一些微量元素，如果過多量會(huì)讓自己的腸胃所承受不住。大杯量或者是正規(guī)的茶壺泡水的話可以放入菊花和綠茶多量，菊花和綠茶一起泡水是不會(huì)產(chǎn)生什么明顯的副作用，但是大家如果將這兩種茶葉一起使用的話要將綠茶的用量少一些。
總之，綠茶和菊花一起喝雖然有不少的好處，但是卻不建議長(zhǎng)期飲用。因?yàn)榫G茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長(zhǎng)期食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對(duì)身體不利，所以不建議長(zhǎng)期喝！
