冰山雪菊的副作用
冰山雪菊無副作用，只要正確合理飲用，注意用法用量，對身體的益處是很多的。
它的營養(yǎng)價值高，成分中含有維生素，揮發(fā)油、菊色素，小蘗堿、腺嘌呤、膽堿、菊甙、水蘇堿、黃酮類和18種氨基酸。
氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數(shù)品種。
雪菊還含有15種微量元素，微量元素中的鈣、鐵、鎂、錳等營養(yǎng)成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花茶。
不過，雖說冰山雪菊無副作用，但飲用也要合理。如果過量飲用或者飲用不當(dāng)也會引起身體不適。因此，喝冰山雪菊一定要注意用量及禁忌。
冰山雪菊用量
失眠者：每天開水泡上4到5克；
預(yù)防高血壓、高血脂：一次取3-5朵沖泡；
患有高血壓者：一次取6-9朵沖泡；
患有高血脂的人：一般取16克到22克沖泡。
冰山雪菊注意事項
1、低血壓者及孕婦慎飲。
2、用量太多會引起寒胃。
冰山雪菊泡法
沖泡作茶飲，選用低硬度的礦泉水，水溫以煮沸后立即沖泡為宜；
選用透明的玻璃杯或壺為最佳，以觀湯色，湯色呈紅色時即可飲用，并可續(xù)水多次而味道不減。
雪菊湯色呈琥珀紅色，是目前唯一的紅湯菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等紅茶的味道，氣味幽香不絕，入口甘綿不斷，回甘醇厚。
泡用時間：雪菊較耐泡（10泡以上）第一炮比較清淡，3-6泡口感最佳。
