黑茶，美在形，當(dāng)一撮黑茶從郁郁深山來到小小的茶杯，看到那條索狀的茶葉在沸水的沖灌下翻滾奔騰，小小的葉片慢慢舒展開來，簡直就是一種歡愉的跳躍，心兒也隨之綻放，當(dāng)然的是，適宜喝黑茶也是副作用的，相關(guān)的介紹如下！
喝黑茶的副作用
1、損害腸胃
喝大量的黑茶，你也就喝進去了大量的咖啡因?？Х纫蚩梢蕴嵘裥涯X，但是如果咖啡因攝入過多的話，就會讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于的興奮，從而就會引起胃蠕動的速度加快，胃壁細(xì)胞的分泌亢進。受到刺激的胃，就會分泌過多的胃酸而對胃黏膜的刺激又加強。最終就會容易引起胃潰瘍。另外，如果咖啡因飲用過多則會使人產(chǎn)生依賴上癮，因此形成惡性循環(huán)，損傷腸胃，影響消化系統(tǒng)。
2、影響吸收
黑茶里面有一種物質(zhì)叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收。如果大量飲用黑茶，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等，對身體造成一定的傷害。
喝黑茶的適宜人群
1、工作疲勞的上班族
黑茶中的白沙溪黑茶有著豐富的氨基酸，這是其中的重要化學(xué)成分并且含有豐富的礦物質(zhì)。白沙溪黑茶中還有著其他食物或茶種類少有的元素，中國十大名茶，例如鈣，鋅，鎂，鉀，磷以及碘等，這些物質(zhì)具有很好的營養(yǎng)價值和藥物作用。平常上班一族工作很疲勞，中國十大名茶，而已喝一些白沙溪黑茶，能為你解除疲勞同時還能明目清心，對于你的體內(nèi)新陳代謝增強體質(zhì)也大有好處。
2、年邁長輩或三高人群
年邁長輩很適合喝安化黑茶，其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用所以也很適合三高人群喝。生物堿和茶黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，從而增加血管的有效直徑。安化黑茶中的茶多糖還有著胰島素的作用，能為人體降低血糖，也許糖尿病患者也可以適當(dāng)喝一些。
3、脂肪多、肥胖人士
體內(nèi)脂肪過多肥胖的人士，可能會影響到身體健康，所以減肥還是有必要的。而黑茶中的纖維素有著很多大分子，能生成一些低分子從而幫助你清除腸胃去除脂肪，長期喝相信你的體重也能減下來。黑茶能刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維，所以黑茶的減肥功能很突出就是這個原因了。
4、長期應(yīng)酬的人士
因為工作需要長期應(yīng)酬的人士當(dāng)然少不了煙酒的接觸了，我們可以通過多喝黑茶來緩解煙酒對身體的傷害。黑茶中有著能促進淀粉以及蛋白質(zhì)的消化吸收物質(zhì)，能改善人體的腸道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好，能協(xié)助利尿的同時對于醒酒以及解酒毒也很有好處。
5、經(jīng)常便秘人群
便秘的原因大多是因為飲食習(xí)慣不好或者排毒功能不好了，喝黑茶能為你解決這個問題哦。黑茶中的肌醇，葉酸以及蛋氨酸等多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝，這一點對于便秘的你是有很大幫助的。黑茶中的芳香物質(zhì)還能溶解脂肪，幫助你消化肉類食物。
6、養(yǎng)生愛好者
平常多喝黑茶對身體的好處可不是一點點，不過想要達(dá)到養(yǎng)生保健效果的話當(dāng)然是要堅持喝的。排毒好能使你氣色好皮膚自然也好了，簡單來說黑茶還有著美容養(yǎng)顏功效哦。平常感覺疲憊的你可以喝一杯黑茶，能幫助你提神醒腦，對于你的工作效率也是大有好處。
喝黑茶的好處
1、清脂肪
黑茶中含有大量的茶多酚和氧化產(chǎn)物，能夠?qū)τ隗w內(nèi)的脂肪進行溶解，加快脂肪等物質(zhì)排出，同時黑茶還可以活化蛋白質(zhì)激酶，可以快速把脂肪分解，因此黑茶也被人們稱作為“美容茶”、“瘦身茶”、“清食茶”。
2、降三高
黑茶同時含有茶黃素，能對血管進行軟化，清除附在血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，同時黑茶里的茶氨酸成分能有效控制血壓的升高，類黃同物質(zhì)可以使血管壁松弛，從而加快血管內(nèi)脂類排出，降低血液中的膽固醇含量。
3、清腸胃
黑茶所含有的膳食纖維是可以調(diào)理腸胃功能的，可以有效清除腸胃的堆積物，有效改善腸道的生物環(huán)境，同時能幫助消化，在我國民間就要有老黑茶治療消化良等癥狀。
4、護肝腎
黑茶里所含有益生菌子、茶多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物，可以幫助促進人體的新孫代謝功能，把肝腎的有毒物質(zhì)排出體外，能做到深層排毒，有效護肝腎。
總之，要是正確飲用黑茶的話適宜飲用好處是非常多的，但要是沒有正確飲用的話副作用也是很多的喔！
