黑茶，茶葉中的精品，就目前來說黑茶已被越來越多的消費(fèi)者認(rèn)可，除了其豐厚底蘊(yùn)的歷史外，更吸引大家的恐怕是其強(qiáng)大的功效與作用，當(dāng)然的，適宜飲用黑茶可以降脂減肥、延緩衰老、養(yǎng)胃、消食解膩等各種養(yǎng)生功效，那喝黑茶有哪些副作用呢？下面我們就一起來了解嬰喜愛吧！
喝黑茶的副作用
黑茶如果喝多了的話，也是會(huì)影響健康的。茶是有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)作用的，但茶內(nèi)的多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃又有很強(qiáng)的刺激作用，久喝喝的太濃會(huì)損。
哪些人適合喝黑茶
1、工作疲勞的上班族
黑茶中的白沙溪黑茶有著豐富的氨基酸，這是其中的重要化學(xué)成分并且含有豐富的礦物質(zhì)。白沙溪黑茶中還有著其他食物或茶種類少有的元素，中國(guó)十大名茶，例如鈣，鋅，鎂，鉀，磷以及碘等，這些物質(zhì)具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥物作用。平常上班一族工作很疲勞，中國(guó)十大名茶，而已喝一些白沙溪黑茶，能為你解除疲勞同時(shí)還能明目清心，對(duì)于你的體內(nèi)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)也大有好處。
2、年邁長(zhǎng)輩或三高人群
年邁長(zhǎng)輩很適合喝安化黑茶，其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用所以也很適合三高人群喝。生物堿和茶黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，從而增加血管的有效直徑。安化黑茶中的茶多糖還有著胰島素的作用，能為人體降低血糖，也許糖尿病患者也可以適當(dāng)喝一些。
3、脂肪多、肥胖人士
體內(nèi)脂肪過多肥胖的人士，可能會(huì)影響到身體健康，所以減肥還是有必要的。而黑茶中的纖維素有著很多大分子，能生成一些低分子從而幫助你清除腸胃去除脂肪，長(zhǎng)期喝相信你的體重也能減下來。黑茶能刺激有益腸道微生物生長(zhǎng)繁殖的膳食纖維，所以黑茶的減肥功能很突出就是這個(gè)原因了。
4、長(zhǎng)期應(yīng)酬的人士
因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期應(yīng)酬的人士當(dāng)然少不了煙酒的接觸了，我們可以通過多喝黑茶來緩解煙酒對(duì)身體的傷害。黑茶中有著能促進(jìn)淀粉以及蛋白質(zhì)的消化吸收物質(zhì)，能改善人體的腸道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好，能協(xié)助利尿的同時(shí)對(duì)于醒酒以及解酒毒也很有好處。
5、經(jīng)常便秘人群
便秘的原因大多是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好或者排毒功能不好了，喝黑茶能為你解決這個(gè)問題哦。黑茶中的肌醇，葉酸以及蛋氨酸等多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝，這一點(diǎn)對(duì)于便秘的你是有很大幫助的。黑茶中的芳香物質(zhì)還能溶解脂肪，幫助你消化肉類食物。
6、養(yǎng)生愛好者
平常多喝黑茶對(duì)身體的好處可不是一點(diǎn)點(diǎn)，不過想要達(dá)到養(yǎng)生保健效果的話當(dāng)然是要堅(jiān)持喝的。排毒好能使你氣色好皮膚自然也好了，簡(jiǎn)單來說黑茶還有著美容養(yǎng)顏功效哦。平常感覺疲憊的你可以喝一杯黑茶，能幫助你提神醒腦，對(duì)于你的工作效率也是大有好處。
喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、新茶飲用需注意
新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、頭遍茶不宜飲用
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶要小心
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
4、忌飯后喝茶
茶葉(以綠茶為主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是：餐后一小時(shí)。
5、忌發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
黑茶的功效與作用
黑茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅(SOD的構(gòu)成元素)和硒(GSHPX的構(gòu)成元素)等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發(fā)現(xiàn)茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。我國(guó)樓福慶等發(fā)現(xiàn)茶色素具有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生的作用，還能顯著降低高脂動(dòng)物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并對(duì)ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同時(shí)，黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。對(duì)于重金屬毒物，茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。
注意：
黑茶雖然好，但不適合隨便飲用，要不然副作用也是很多的喔！
