黑茶，茶葉中的精品，在黑茶的后發(fā)酵過(guò)程中，它可催化促進(jìn)茶葉中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化，在口味上更加醇和爽口，甜滑回甘;還具有較強(qiáng)的促消化、調(diào)節(jié)代謝的作用?，F(xiàn)代人的養(yǎng)生概念都提倡吃粗糧，對(duì)于外觀不那么漂亮的黑茶來(lái)說(shuō)何嘗不是茶葉界的“粗糧”呢？那黑茶的功效與副作用只要有哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝黑茶的功效
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
黑茶中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于生活在西北地區(qū)主要食物是肉類(lèi)等，缺少蔬菜和水果的居民來(lái)講，是非常重要的礦物質(zhì)和維生素來(lái)源。
2、利尿解毒
黑茶中咖啡堿既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，平常喝酒較多而且容易醉酒的人，可以在喝酒之后喝點(diǎn)黑茶解酒。另外對(duì)于重金屬毒物，黑茶中的茶多酚都能很好的吸附，所以喝黑茶還能緩解重金屬的毒害哦。
3、助消化解油膩
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。還能有效的增進(jìn)食欲，幫助消化。而且在我國(guó)民間還有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消化的傳統(tǒng)。
4、殺菌消炎
黑茶中的茶黃素對(duì)腸類(lèi)桿菌之類(lèi)的病菌有明顯的抗菌能力，而且茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。所以多喝黑茶還能夠增加人體的免疫力，抵扣病菌的襲擊。
5、降脂減肥
黑茶具有良好的降解脂肪的作用。長(zhǎng)期喝黑茶對(duì)人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，而且對(duì)于體重、體形具有良好的調(diào)控作用。女性朋友和三高的人都可以喝黑茶來(lái)調(diào)節(jié)。
喝黑茶的副作用
1、黑茶內(nèi)里有較高氟含量，插手水內(nèi)里的氟濃度較高，過(guò)多飲用會(huì)造成體內(nèi)的鈣離子化合稱(chēng)氟化鈣，身材不輕易接收，傾軋?bào)w外后，就會(huì)使鈣流失。
2、假如隔夜的黑茶，放了一個(gè)晚上，茶水中的細(xì)小顆粒物質(zhì)，會(huì)凝聚沉淀，發(fā)生了一些變革，茶葉和水的殽雜布局，也會(huì)變得不變，長(zhǎng)時(shí)刻飲用濃度高的隔夜茶，會(huì)使體內(nèi)呈現(xiàn)結(jié)石的幾率變大。
3、低血糖、低血壓少飲黑茶
喝黑茶對(duì)降三高有著明明的浸染，然則假如是低血糖、低血壓的人群，要留意應(yīng)該少喝黑茶，不然會(huì)引起頭暈、惡心等題目。
4、血虛、經(jīng)期不宜喝黑茶
當(dāng)黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內(nèi)的鐵離子化合后，輕易倒霉于人體對(duì)鐵離子的接收，影響造血成果，假如是經(jīng)期的女生可能血虛癥患者都不得當(dāng)飲用黑茶。
喝黑茶有哪些禁忌
1、忌空腹品茗
空腹品茗會(huì)令消化成果會(huì)變低，茶葉知識(shí)，胃液會(huì)稀釋?zhuān)矔?huì)使水接收率高，造成茶葉中不良因素大量入血，就會(huì)引起手腳無(wú)力，頭暈，心慌等癥狀。
2、忌喝新茶
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)刻短，新茶里含有未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)，醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，會(huì)刺激人的胃腸黏膜，從而激發(fā)胃病。假如是黑茶類(lèi)新茶應(yīng)該少喝，存放時(shí)刻沒(méi)有到達(dá)半個(gè)月的新茶，是不行以喝。
3、忌喝頭遍茶
茶葉在種植與加工進(jìn)程中，會(huì)有農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉外貌不免會(huì)有農(nóng)藥殘留，頭遍茶是起著洗滌浸染，不該該飲用。
4、潰瘍病人忌品茗
茶葉內(nèi)里咖啡因因素有促進(jìn)胃酸滲透的浸染，晉升胃酸濃度，會(huì)激發(fā)潰瘍乃至穿孔題目。
黑茶的沖泡注意事項(xiàng)
1、泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用；
2、第2道茶泡約2分鐘，再飲用；
3、第3道茶則泡3分鐘，再飲用；
4、第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。
總之，黑茶雖然看起來(lái)粗老，但是它的保健功效顯著，黑茶的湯色和口感也會(huì)越喝越愛(ài)，各大茶類(lèi)都有好茶，希望您深入了解黑茶，被找到一款自己鐘愛(ài)的黑茶。
