黑茶屬于后發(fā)酵茶，渥堆時間長、發(fā)酵程度高。其內(nèi)所含約450對人體有益的礦物質(zhì)元素，其中所含的茶氨酸、茶多酚這些物質(zhì)也有助于改善失眠多夢等癥狀，那小孩子喝黑茶對身體好嗎？具體如下！
小孩可以喝黑茶
6歲以上的小孩適量食用黑茶對身體是有一定好處的，日本還提倡小孩每天去上學(xué)的時候飲用一些淡黑茶，注意，是淡黑茶，過濃會導(dǎo)致小孩體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
此外，小孩不可多食黑茶，其含有茶堿，多喝會讓神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，心跳加快，從而影響睡眠。甚至因為茶葉不利于鐵的吸收，多喝會使鐵缺乏，導(dǎo)致小孩缺鐵性貧血。
小孩喝黑茶的好處
由于有些地區(qū)的水質(zhì)所含的氟很低，氟對于保護(hù)牙齒很有好處，而如今的兒童又都比較喜歡吃甜的零食，喝甜的飲料。目前在中國兒童齲齒的發(fā)生率很高，有統(tǒng)計發(fā)生率高達(dá)90％左右。
而茶葉內(nèi)含氟，經(jīng)常喝茶可以補(bǔ)充人體對氟的需求，尤其是牙齒！有研究表示經(jīng)常喝些茶的兒童，齲齒發(fā)生率有明顯的下降。
研究表明:“處于生長發(fā)育期的兒童，感冒發(fā)燒輸液會致使兒童身體發(fā)育停止7天”，黑茶內(nèi)所含有的眾多對人體有益的礦物質(zhì)、微量元素，經(jīng)常喝黑茶可以提高兒童身體免疫力，少生病，避免生病輸液，打針對兒童生長發(fā)育造成的不利影響！
喝黑茶的適宜人群
1、血糖高的人
因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量。
2、年輕愛美的人
黑茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)~這黃酮類物質(zhì)具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用，所以黑茶非常適合年輕愛美的女生喝哦！
3、抽煙喝酒的人
茶葉中的咖啡堿有利尿作用，便于排解一些不好的物質(zhì)。淡飲黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。
4、便秘的人
黑茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。
綜上所述，安化黑茶是黑茶中非常有名的品種，有解膩助消化、抗氧化、抗癌，利尿解毒等功效，有“生命之茶”的美譽(yù)。6歲以上的小孩適量食用黑茶對身體是有一定好處，但是具體好不好需要根據(jù)體質(zhì)來決定！
