安化黑茶，一種極具產(chǎn)地特征的茶葉，被譽(yù)為“黑茶之鄉(xiāng)世界茶王”人杰地靈的安化是最具體現(xiàn)和詮釋中國(guó)黑茶文化之地。黑茶以清熱、利尿、解毒、消食、去油膩、抗菌、抑菌、防腐，調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓、延年益壽的保健功效和養(yǎng)生價(jià)值被廣泛認(rèn)知，那安化黑茶茯磚茶喝了減肥以否呢？相關(guān)的介紹如下！
喝安化黑茶幫助減肥
因?yàn)槠渲杏幸环N金花茶，如果安化黑茶沒(méi)有金花茶的話減肥功效會(huì)降低很多。相信看過(guò)安化黑茶茶葉的朋友們都知道，安化黑茶的茶葉外形看起來(lái)有一層金黃的毫，這就是金花茶了；安化黑茶對(duì)胃脹腹脹有著很好的緩解作用，還能減肥，大家可以多喝！
喝安化黑茶減肥的原因
臨床證實(shí)，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長(zhǎng)年飲用對(duì)降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對(duì)腸胃問(wèn)題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用節(jié)。一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
安化黑茶怎樣喝減肥
早餐：
1、在起床后使用6克左右的安化黑茶，使用100CC左右的沸水沖泡后等待半分鐘飲用。在吃早餐的時(shí)候，沖泡一杯500CC左右的原茶等待一分鐘，加入一些鮮乳搭配一起在吃早餐的時(shí)候喝下去。
2、吃完早餐后沖泡一杯安化黑茶以備口渴時(shí)喝，口渴或者肚子餓的時(shí)候可使用安化黑茶替代。沖泡原茶即可，等待五到十分鐘后飲用。
午餐：
使用6克左右的安化黑茶用沸水沖泡，等待半分鐘后即可，在飯前喝最好。吃完午飯半小時(shí)后，用沸水沖泡50CC左右的原茶，等待一分鐘后喝下去。另外下午的時(shí)間如果口渴或者肚子餓，同樣是準(zhǔn)備安化黑茶來(lái)替代，方法和早餐時(shí)是差不多的。
晚餐
在晚餐時(shí)飯量最好減少一些，晚餐半小時(shí)后取6克安化黑茶使用沸水沖泡，沖泡500CC左右等待半分鐘后即可飲用了。
喝安化黑茶的好處
安化黑茶是后發(fā)酵茶，喝安化黑茶不會(huì)引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒(méi)食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶不會(huì)引起失眠。國(guó)內(nèi)外研究表明，黑茶具有明顯安神效果。對(duì)于常喝茶的人來(lái)說(shuō)不會(huì)有太大影響，而難得喝茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。
黑茶不會(huì)影響睡眠，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而安化黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml（綠茶70ml），在安化黑茶的制作過(guò)程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以，所用安化黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。
綜上所述，因?yàn)榘不诓杩梢灾?，消炎排毒，說(shuō)白了就是可以讓人更快的將營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)加速新陳代謝，排除那些體內(nèi)無(wú)用垃圾，從而達(dá)到一種瘦身效果的，真正減肥最好的方式，還是多運(yùn)動(dòng)，合理飲食。
