安化黑茶，中國茶葉中的精品，特殊的制作工藝過程中會(huì)自然發(fā)酵生成“冠突散囊菌”（俗稱金花）。這種黑茶里獨(dú)有的冠突散囊菌，富含18種氨基酸，450多種對(duì)人體有益的成分，那安化黑茶一天要喝多少呢？相關(guān)的介紹如下！
安化黑茶一天要喝多少
對(duì)于成年人來說，一般建議每天喝10克左右的茶，并且分3-4次沖泡即可；如果是對(duì)于那些勞動(dòng)量、消耗能量比較大的人群來說，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理腸胃、養(yǎng)生保健的功效，所以對(duì)于經(jīng)常接觸那些有害物質(zhì)的朋友來說，也可以每天喝20克的茶葉。如果你生活中是比較喜歡吃肉，并且經(jīng)常抽煙喝酒的話，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以內(nèi)即可。
安化黑茶的好處
1、能補(bǔ)充人體必需礦物質(zhì)和各種維生素。由于西北地區(qū)的居民主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果，所以營養(yǎng)成分豐富的安化黑茶對(duì)他們而言幾乎是生命之茶。
2、常喝安化黑茶能增進(jìn)食欲，幫助消化。也正因?yàn)樗@一很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，它深受肉食民族的歡迎。
3、長期飲用安化黑茶對(duì)人體的血脂、血糖、血管硬化有很好的調(diào)節(jié)作用，
4、長期飲用安化黑茶能延緩衰老、延年益壽。
5、茶葉或茶葉提取無對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用，經(jīng)湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)研究證明，安化黑茶對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯的抑制作用。
6、安化黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能松弛血管壁，增加血管的有效直徑，舒張血管使血壓下降。因此喝安化黑茶能降血壓。
7、安化黑茶含有茶多糖復(fù)合物，這是降血糖的主要成分。經(jīng)檢測，安化黑茶的茶多糖含量最高，因此安化黑茶降血糖的效果要優(yōu)于其它茶類。
8、安化黑茶湯色含有的茶黃素不僅是有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素能抑制流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染。所以安化黑車的殺菌消炎效果可見一斑。
9、安化黑茶含有的咖啡堿既能利尿，又能醒酒、解除酒毒。另外，安化黑茶中的茶多酚能讓煙草的尼古丁隨小便排出體外，清除煙氣中的自由基，由此降低煙氣對(duì)人體的毒害。多飲安化黑茶還能緩解金屬的毒害作用，因?yàn)椴瓒喾訉?duì)重金屬毒物有很強(qiáng)的吸附作用。
安化黑茶怎么泡
1、籌備茶具：我們這里選用快意杯沖泡；用溫水輕微燙洗一遍快意杯，以起到溫杯、消毒的浸染。
2、取茶：行使茶匙量取約5克閣下的安化黑茶放到快意杯里，按1：40閣下的茶水比例，插手適量的滾水沖泡。
3、品飲：約莫兩三分鐘后，直接按杯口按鈕，便可實(shí)現(xiàn)茶水疏散。然后把快意杯中的茶水倒到茶杯里直接飲用即可。
安化黑茶的沖泡技巧
1、沖泡安化黑茶，一樣平常以泉水、井水、礦泉水、純清水為佳。
2、安化黑茶種類差異，取茶要領(lǐng)也差異。磚茶、茶餅，必要用黑茶刀順著茶磚或茶餅紋路撬取；袋裝的安化黑茶，則可直接用茶匙量取沖泡。
3、每次沖泡安化黑茶的用量，可按照茶葉種類、茶具巨細(xì)、小我私人口胃濃淡來定，提議各人只管少喝濃茶。
4、安化黑茶屬于陳茶，沖泡時(shí)需用100度滾水沖泡。較嫩的多透少悶，粗老的則多悶少透。
總之，常喝黑茶好處多，比如可以養(yǎng)胃護(hù)肝，可以降三高，可以解膩去脂，重要的是還具有抵抗衰老、延年益壽的好處，是很值得飲用的！但不建議大量飲用喔！
