黑茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，喝黑茶不會引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶對我們的身體有很多的好處，那天天喝黑茶能減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝黑茶去脂減肥
黑茶還有一個極好的功效就是能去脂減肥，這也是很多女性都想要的效果。過于肥胖或者體內(nèi)脂肪堆積過多，也會給身體帶來一定的傷害甚至危機(jī)健康。不過黑茶雖然有減肥的功效，但是也要靠自己合理運(yùn)動和飲食再搭配喝黑茶才會有效果哦，這也是需要堅持的一個漫長過程，減肥并不是容易的事情。
喝黑茶防疾病
黑茶有著預(yù)防疾病的好處，例如抗氧化以及抗癌殺菌等，平常適量喝一些黑茶，能為身體帶來防止疾病的好處。現(xiàn)代生活環(huán)境以及飲食等因素，造就了癌癥以及高血壓等疾病的發(fā)病率，加上細(xì)菌的感染也是非常嚴(yán)重。所以平常我們要保持良好的生活習(xí)慣，多攝取一些對身體有好處的東西，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。
喝黑茶助消化
很多人在吃完飯后總是不好消化，容易油膩或者便秘，這時候的你來一杯黑茶是最好的選擇。黑茶中有著咖啡堿以及維生素物質(zhì)，對人體的消化是有著很大的幫助的。黑茶還能使人解油膩開胃從而增加食欲，對于食欲不好的朋友也是有幫助的哦。平常吃完飯如果感覺太油膩，或者吃肉太多的朋友，喝杯黑茶來緩解是最好的。
喝黑茶補(bǔ)充營養(yǎng)
黑茶中還有著補(bǔ)充營養(yǎng)成分的功效，黑茶中有著維生素和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)以及氨基酸等物質(zhì)對人體營養(yǎng)有很大的輔助作用。特別是對于一些經(jīng)常吃肉以肉為多，攝取蔬菜或水果維生素物質(zhì)少的人，適當(dāng)喝一些黑茶能幫助身體補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)哦。
黑茶的飲用注意事項(xiàng)
1、忌喝新茶
新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
3、忌飯后喝茶
茶葉（以綠茶為主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是餐后一小時。
4、忌發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
5、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
6、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
黑茶在生活中的用途
1、洗頭
黑茶洗頭能止癢秀發(fā)使頭發(fā)更加順滑。黑茶中有著豐富的蛋白質(zhì)，茶多酚以及茶多糖等物質(zhì)，而這些物質(zhì)恰恰是我們頭發(fā)需要的營養(yǎng)成分。另外這些物質(zhì)還有著消炎抗菌的作用，對我們頭發(fā)去屑止癢也是起到很大的幫助哦。
2、泡腳
黑茶泡腳不僅能去腳氣還能緩解疲勞。黑茶中的茶皂有著抵抗細(xì)菌的作用，黑茶中的礦物質(zhì)以及維生素還有著抗過敏的好處。平常泡腳對我們?nèi)梭w是非常好的，用黑茶泡腳更是起到了極好的功效，感興趣的朋友們還可以試試。
黑茶和紅茶是屬于發(fā)酵度較高的茶，刺激性較弱，適合胃部不適的茶愛好者飲用，也適合晚間飲用。晚飯后，來一杯茶葉中的“粗糧”，既可以分解積聚的脂肪，暖胃又助消化，還不會影響睡眠。
