茶，自古多被用于藥，不同茶類，工藝不同，都有其自身的“熟化”期。即是綠茶，剛制作好也要“收灰”或存放月余，滋味才更好喝，茶性也更適應(yīng)人體需求，那晚上喝黑茶可以幫助減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝黑茶不會引起失眠
喝黑茶不會引起失眠。與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加，香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少，而雜氧類化合物明顯增多。所以，飲黑茶不會引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一種腦內(nèi)神經(jīng)傳遞基質(zhì)，具有調(diào)節(jié)大腦興奮或鎮(zhèn)靜的功能，不會使人因興奮失眠。國內(nèi)外研究均表明，黑茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預(yù)防心血管疾病等效果。
喝黑茶具有安神效果
喝對于常喝茶的人來說不會有太大影響，而難得喝茶的人會有一點影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會對睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。
黑茶適合晚上喝
喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶，由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成黑茶性溫醇厚，可暖胃，降血壓、血脂等作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此適合晚上喝。所以根據(jù)時間段來選擇喝茶也是十分重要的，綠茶類早上喝，紅茶類、黑茶類適用下午晚上喝。
黑茶養(yǎng)胃、促睡眠
我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，黑茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。黑茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝普洱茶（黑茶的一種）作為減肥養(yǎng)顏的良方。
喝黑茶能減肥瘦身
1、黑茶減肥為什么有如此強力的效果，至今還無法判明，但可以初步認(rèn)為是發(fā)酵過程中產(chǎn)生的成分的作用。
而安化黑茶，千百年造福邊疆牧民，被譽為生命之飲，其消食去膩、降脂減肥的功效已受到了驗證。
2、很多動物實驗證明，茶有防治癌癥、糖尿病、動脈硬化等成人病的功效，這主要是茶葉中一種叫兒茶酸脂的成分在起作用。
這種成分在綠茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有綠茶的l/5—1/6。同時，實驗結(jié)果證明，綠茶和黑茶在減少脂肪方面，黑茶的效果更好。
3、黑茶減肥，能促使膽固醇降低，有較強的抑制肺癌肝癌的功能；安化黑茶減肥效果更為顯著。甚至有人說，“黑茶是亞健康人群最好的飲料。”
4、黑茶能夠修身，養(yǎng)顏，消脂，清腸道，讓身體全身通暢，而且不影響睡眠。
黑茶什么時候喝最好
黑茶是屬于溫性茶，有著暖胃的作用，那么黑茶什么時候喝最好呢？如果說暖胃或者溫性茶的話，毫無疑問一定是非常適合冬季喝的。冬天天氣非常寒冷，并且寒氣也重，這時候如果喝上一杯暖胃的溫性黑茶一定是太適合不過了。不過黑茶也是一年四季都可以喝的，只不過最適合的就是冬季喝了。
喝黑茶的好處
1、補充營養(yǎng)助消化
黑茶中有著很豐富的營養(yǎng)值，尤其是蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)，非常適合維生素攝取較少的朋友。另外黑茶還有著助消化的作用，對于解油膩以及順腸胃都有著很大的幫助。黑茶中的咖啡堿物質(zhì)還能提高胃液的分泌，從而使人增進食欲。
2、減肥減脂
對于血脂含量高的朋友，多喝黑茶有著緩解的作用。黑茶有著很好的減脂作用，還能使血管松弛，增加血管的免疫力。黑茶還有著很好的排毒功效，平常吃完飯以后喝一杯黑茶是最好的選擇。適當(dāng)多喝黑茶還有著減肥的作用哦，想減肥的朋友們不妨試一下這個方法。
3、抗癌降血壓
癌癥是現(xiàn)在死亡率很高的疾病，目前還沒有什么方法能治療癌癥。所以預(yù)防癌癥從自己做起，平常適當(dāng)喝一些黑茶能起到防止癌癥的作用。另外黑茶中還有著降血壓的作用，黑茶中的氨基酸物質(zhì)能抵制血壓升高，從而起到了降血壓的好處了。
總結(jié)：想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。各位健康時尚的愛美人士，黑茶減肥瘦身大行動快快開始哦。
