眾所周知，黑茶有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能助消化解油，調(diào)節(jié)脂肪代謝，這可能是很多女性都喜歡的功效，降脂減肥，降血壓，降血糖等等，黑茶的強大功效還不止這些，堅持喝黑茶的人就會發(fā)現(xiàn)，黑茶的好處很多，那黑茶可以長期天天喝嗎？相關的介紹如下！
黑茶不建議天天喝
黑茶如果喝多了的話，也是會影響健康的。茶是有促進腸胃蠕動作用的，但茶內(nèi)的多酚類物質(zhì)對腸胃又有很強的刺激作用，久喝，多喝，喝的太濃會損。
黑茶對人體有什么好處
1、補充膳食營養(yǎng)
黑茶中的營養(yǎng)成分較為豐富，特別是維生素，c和礦物質(zhì)，對于想要補充膳食營養(yǎng)的人來說，是比較適合服用的。
2、助消化、解油膩、順腸胃
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等含量豐富，這些物質(zhì)有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
3、抗氧化、延緩衰老，延年益壽
黑茶中對人體有益的物質(zhì)有很多，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
喝黑茶有哪些禁忌
1、忌喝新茶
新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
4、忌飯后喝茶
茶葉(以綠茶為主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是：餐后一小時。
5、忌發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
黑茶一般泡幾次
如果喜歡味道醇厚的黑茶，可以多放點茶葉或泡久一些，若喜歡較清淡的口感，可以減少投茶量或減短浸泡時間，一般品質(zhì)較好的黑茶，可以沖泡15~20次以上，而質(zhì)量較差的黑茶，可能沖泡2~3次就可以了。
黑茶為什么要煮著喝
部分黑茶是用粗老茶葉制成，這樣的茶葉含梗量較多，只有用沸水煮飲，才能將黑茶的香味煮出來，口感醇厚爽滑。如果黑茶存放了很久，也可以進行煮飲，這樣能將老茶的芬芳散發(fā)出來，而且香味濃郁，口感醇厚，有較好的品茶體驗。
黑茶是一種禪意的味道，一種無言淡然的境界。茶境在內(nèi)為心，從煮茶、倒茶到品茶，無一不是心境，無處不是身安。靜靜中，聽黑茶的聲音，與心的對話，世界便因你而生。
