喝茯茶能減肥嗎？
茯茶被譽為茶葉中的“粗糧”。別小看這粗老葉子，其下卻蘊藏著大量的健康富礦。首先，粗老葉富含木質(zhì)纖維和茶多糖，這種木質(zhì)纖維可增加腸胃蠕動、修復(fù)腸道功能。據(jù)科學測定，茶多糖含量以茯茶最高，活性最強。長期飲用茯茶對人體的血脂、血糖、血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用，并對體重、體形具有良好的調(diào)控作用。
喝茯茶要在飯后半小時到一小時喝才能起到降脂減肥作用，如果飯前喝反而會越喝越胖。因為茯茶有非常好的刮油效果，能把腸胃的油脂都刮干凈，如果飯前喝了茯茶，剛好把腸胃刮干凈，食物一進入腸胃，消化和吸收的更好，所以越喝越胖。而飯后半小時喝茯茶，剛好食物正在消化中，這個時候刮油效果最好。
喝茯茶減肥注意事項
1、想保持身材、維持體重：每日沖泡茯茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2、想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝茯茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用茯茶為佳。
4、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
5、喝茯茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝茯茶。
6、茯茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
7、堅持適量運動，有益身心健康。
茯茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，配合科學的飲食和一定量的運動，一星期后體重就會有所減輕！
