喝黑茶有養(yǎng)生保健的作用主要體現(xiàn)在：
1.防癌抗癌
屬于純天然防癌的保護(hù)品非黑茶莫屬啦！黑茶中的硒正是人體所需要的微量元素，特別是對(duì)腫瘤細(xì)胞的抑制有一定的作用。
2.降低血脂
黑茶中含有大量并且豐富的茶多糖，它有降低血脂的功效還有血液中過氧化物活性的作用。所以我們平時(shí)多喝點(diǎn)黑茶對(duì)血脂偏高的人來說是很好的。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)膳食
黑茶中含有比較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的還是礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)還有氨基酸、蛋白質(zhì)、糖類物質(zhì)等等。在西北地區(qū)的少數(shù)民族主要靠吃牛肉、羊肉、奶酪……為生存，然而身體所需要的維生素和礦物質(zhì)都可以多喝黑茶補(bǔ)回來。
4.助消化
黑茶中的磷脂、氨基酸、咖啡堿、維生素等可以幫助人體消化，還可以調(diào)節(jié)脂肪代謝功能，在咖啡堿的刺激作用下更有效地提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，有利于消化。
5.減肥
黑茶還有一個(gè)極好的功效就是能去脂減肥，這也是很多女性都想要的效果。過于肥胖或者體內(nèi)脂肪堆積過多，也會(huì)給身體帶來一定的傷害甚至危機(jī)健康。不過黑茶雖然有減肥的功效，但是也要靠自己合理運(yùn)動(dòng)和飲食再搭配喝黑茶才會(huì)有效果哦，這也是需要堅(jiān)持的一個(gè)漫長過程，減肥并不是容易的事情。
黑茶所起到的養(yǎng)生保健作用是比較多的，除了上面介紹的之外，黑茶還有著預(yù)防疾病的好處，例如抗氧化以及抗癌殺菌等，平常適量喝一些黑茶，能為身體帶來防止疾病的好處。
