黑茶中的氧化產物能溶解脂肪，并促進脂類物質排出。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量 ，具有全身減肥的功效，而對抑制腹部脂肪的增加效果最為顯著，那黑茶刮油效果如何呢？具體如下！
喝黑茶幫助減肥
黑茶中的許多有效成分，能促進身體內部脂肪的分解，從而起到減重效果。其次，黑茶在發(fā)酵工藝完成的過程中，會產生大量的益生菌。而這種益生菌能保護人體的腸道，在腸道中形成一種屏障，能阻止人體吸收大量的油脂，從而起到抑制脂肪的形成，以及減脂減肥的效果。
黑茶中的益生菌能起到分解體內脂肪，甘油三酯以及糖，還能促進身體消化加快腸胃的動力。黑茶中還有著大量的咖啡因物質，我們平常喝咖啡容易導致體內攝取過多的熱量，不過呢咖啡因物質就不同了。能促進身體神經亢進，從而起到促進身體的消化和吸收功能，起到減肥效果。
黑茶怎么喝減肥
一、早餐膳食
1、起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用;
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
二、午餐膳食
1、大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2、午飯正常食量。飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
三、晚餐膳食
與平時飯量一致。飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
喝黑茶減肥的注意事項
1、喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用
黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。
2、不喝頭遍黑茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不宜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
5、晚上宜喝淡茶
晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
綜上所得，經研究，黑茶在渥堆過程中，由于益生菌作用、濕熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用，但是具體的減肥效果需要根據(jù)具體的其概況來看！
