眾所周知，黑茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，除此之外黑茶內(nèi)還含有很多對(duì)于脂肪有抑制作用的成分，所以喝黑茶是可以減肥的，那喝黑茶瘦肚子嗎？具體如下！
喝黑茶瘦肚子
一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
黑茶怎么喝減肥
一、早餐
1、起床后，用約6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250毫升的鮮奶，餐中飲用；
3、口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
二、午餐
1、大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量，飯后半小時(shí)，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
3、口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
三、晚餐
1、與平時(shí)飯量一致，飯后半小時(shí)，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、晚間可用300毫升沸水沖泡。
黑茶的喝法
1、傳統(tǒng)喝法
這種喝法比較常見(jiàn)，我們只需要準(zhǔn)備茶壺。然后放入適量的水，取10克左右的茶葉，烹煮到水沸騰，將茶放入繼續(xù)用文火煮兩分鐘。關(guān)火后過(guò)濾掉茶渣，即可進(jìn)行飲用。
2、功夫茶
功夫茶比較講究，對(duì)比泡茶的步驟和茶具都有不低的要求。關(guān)于具體的沖泡方法也分很多類型，大家可以搜索具體的功夫茶沖泡方法。
3、蓋碗沖泡
在南方地區(qū)比較常見(jiàn)，取茶先用沸水沖洗一次。然后燙杯倒掉，接著繼續(xù)加入沸水加上茶蓋，燜至茶湯呈現(xiàn)微微的紅色即可。
4、涼茶飲法
一般采取的比例是1:60，按照傳統(tǒng)喝法沖泡好后。將茶水冷卻或者放入冰箱均可。
綜上所述，黑茶的減肥瘦身功效明顯，很適合想要減肥的人士喝，經(jīng)常飲用可以讓你在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)。黑茶中含有茶多酚物質(zhì)，能夠有效地溶解脂肪，促進(jìn)脂肪類排出體外，降低體內(nèi)脂肪的含量！
