眾所周知，每一個(gè)人對(duì)于每一天的茶水飲用量有著一定的要求，正常情況下一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的，當(dāng)然的如果是體力勞動(dòng)者的話可以適量增加，反之要是身體不好的人可以適量減少，所以并不是說(shuō)黑茶喝的越多越好，具體如下！
喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、忌飯后喝茶
黑茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是：餐后一小時(shí)。
2、忌發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”
3、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
4、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
5、忌喝新茶
新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)，醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類(lèi)新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
6、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過(guò)程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無(wú)力等癥狀。
喝黑茶的禁忌人群
1、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者喝安化黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲黑茶最好能節(jié)制。
2、素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲黑茶更須適量。
3、雖然引起失眠的因素有很多，但是失眠者適量喝黑茶，且都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~葉中的咖啡因和使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。
4、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化病人喝黑茶應(yīng)慎重，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)員，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
5、婦女哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接地產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
6、低血糖患者喝黑茶能在很短的時(shí)間內(nèi)迅速降低人體血睡所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。
7、貧血患者喝黑茶會(huì)造成貧血，因?yàn)楹诓柚械镊匪峥膳c鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不 到足夠鐵的來(lái)源。
總的來(lái)說(shuō)，雖然黑茶含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，也具備很多的功效，但是也并不是說(shuō)喝的越多越好，所以建議大家一定要正確喝茶！科學(xué)飲茶！合理飲茶！
