黑毛茶是壓制各種緊壓茶的主要原料，各種黑茶的緊壓茶是藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活的必需品，當(dāng)然黑茶除了能夠給我們身體提供必須的營養(yǎng)物質(zhì)之外，最顯著的功效就是減肥，那哪種黑茶最減肥呢？
黑茶如何搭配減肥
黑茶雖然具備減肥的功效，但是只是具備一定的輔助作用，如果單單只靠喝黑茶來減肥是不太可能的事情，依然需要加上運動和合理控制飲食，才能起到更加顯著的減肥效果。如果控制飲食加上合理運動，并且喝黑茶的話，那么，堅持喝上一個月左右的安化黑茶，也能起到不錯的瘦身功效。
喝黑茶減肥注意事項
1、不要在餐前飲用。
黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。
2、不喝頭遍黑茶
茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不宜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
5、晚上宜喝淡茶
晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
黑茶的其他好處
1、殺菌消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
2、利尿解毒
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
3、防癌抗癌
黑茶中含有大量的營養(yǎng)元素，其中也包括一些常見的抗氧化劑，它們能延緩衰老，起到預(yù)防癌癥和抵抗癌癥的作用。
4、降血壓
茶葉具有降血壓的作用早有報道。近，日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
5、降血糖
黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。
6、助消化
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
總的來說，黑茶對肥胖人群有幫助主要是因為黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡堿等成分，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝、有助于消化，從而有減肥瘦身的作用，但是僅僅依靠黑茶減肥那是不科學(xué)的，需要搭配一定的運動！
