茶香淡雅，自在品茗。但關(guān)于喝茶的正確時間你真的知道嗎？下面來了解下什么時候喝紅茶和綠茶？
什么時候喝紅茶和綠茶？
1、早晨適合喝紅茶
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶，對健康有利，飲淡茶是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
需要注意的是，早上喝茶一定要淡泡，1-2克茶葉即可，過多則容易傷胃。
2、午后適合喝綠茶
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后適宜喝綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶可使這一癥狀得到緩解。
綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
這四個時間段別喝茶
1、空腹時
茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過多的生物堿，進(jìn)而導(dǎo)致某些人產(chǎn)生心悸、頭昏、手腳無力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。
若發(fā)生“茶醉”，館長建議口含糖果或者喝一些糖水可以有效緩解。
2、經(jīng)期時
女性經(jīng)期時會消耗掉體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此期間需要多補充含鐵豐富的蔬菜水果。
而茶葉含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收程度。
3、喝醉時
有些人會用喝濃茶解酒，但這其實是大錯特錯的。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
同時還會加速利尿作用，使酒精中有毒物質(zhì)尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性。
4、服藥時
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。
茶葉早的茶堿還會降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物期間也不宜飲茶。
茶的確好處多多，但也要會喝才養(yǎng)生。在對的時間喝對的茶，才能發(fā)揮更好的作用。
