眾所周知，金駿眉的營養(yǎng)價值是比較高的，其內(nèi)里含有很多對人體有益的物質(zhì)成分。那么此種紅茶當中含有豐富的茶多酚和維生素C，經(jīng)常飲用能夠活血化瘀，并且能夠預(yù)防動脈硬化，因此很多的人都喜歡喝，那喝金駿眉影響睡眠嗎？相關(guān)的介紹如下！
晚上能喝金駿眉會失眠
正常來說晚上喝紅茶是會影響睡眠的，但很多人都說晚上喝紅茶可以有助于睡眠。有人晚上喝紅茶會失眠，而有的人喝紅茶則有助于睡眠，關(guān)鍵在于怎么喝。
如何避免喝金駿眉失眠
1、避免飯后立即喝茶
因為茶單寧會降低鐵質(zhì)吸收，飯中或飯后喝茶容易降低飲食中鐵質(zhì)的吸收，影響的比例可能高達65%。
2、不宜以茶配藥
茶單寧會與某些藥物產(chǎn)生沉淀作用影響藥效，例如補鐵劑、氟化恩菎類抗生素與四環(huán)霉素抗生素會被茶品中的單寧酸、生物堿所吸附，使得人體對此類藥物的吸收減少。
3、不要喝泡太久的茶
避免熱泡太久，單寧隨時間越長釋出越多，避免喝浸泡熱水過久的茶，這就是不喝隔夜茶的道理。
4、過敏者不能喝茶
對咖啡因敏感者、孕婦、兒童、心臟病、潰瘍患者不適合飲茶。但有研究顯示，冷泡12小時后的茶湯，其咖啡因含量只有熱泡5分鐘的三分之一。
5、不宜運動后喝
茶具有利尿作用，不適合用來作運動后、或水分流失時的水分補充。
6、不要喝變質(zhì)的茶
含有較多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥劑或存放在冰箱都是不錯的選擇，但無論何種茶都必須注意保存期限。
7、不要喝太多
根據(jù)研究指出，只要每天喝150毫升的茶飲就具有健康效益，但是喝太多的話反而會損害身體健康。
喝金駿眉的適宜人群
1、老人、胃病或者十二指腸潰瘍病人，都適合喝金駿眉，還有習慣性便秘的人也適合喝淡紅茶。
2、心動過緩或竇房傳導阻滯的病人，可以經(jīng)常喝金駿眉，這有利于提高心率，還有體質(zhì)較弱的老年人也適合喝紅茶。
3、經(jīng)常吃油膩食物的人群，重視保養(yǎng)的年輕女性，醉酒的人酒醒后，喝上一杯金駿眉，都是不錯的選擇。
金駿眉的飲用方法
1、選擇泡茶用水
我們先要準備沖泡金俊眉的水，一般情況下，我們會選用鈣鎂含量低的軟水，水質(zhì)要新鮮，而且含氧量高的水用來泡金俊眉是最好的，像山泉水、溪水或者井水。
2、茶具清潔和預(yù)熱
在泡茶前，我們要用熱水把茶壺燙一下，將茶具預(yù)熱可以在泡茶時可以更好的泡出其滋味，茶壺可以選用紅茶專用杯或者是高腳透明玻璃杯，這樣沖泡時可以觀賞金俊眉的整個變化過程。
3、投茶
往燙好的茶壺里投入3—5克金俊眉茶葉，然后往里面加入85—90度的水進行沖泡，注意，如果水溫太高會讓金俊眉失去活性。
4、沖泡
第一次往金俊眉里注水，讓金俊眉在杯里靜置一段時間，大概是45秒，然后倒出來品飲，如果你有興趣，也可以對金俊眉進行再次沖泡，一般情況下，條形金俊眉可以沖泡兩三次，而紅碎茶或袋子裝茶可以沖泡一次。
5、過濾品飲
在茶杯口放置一個茶濾，這樣可以將金俊眉的茶葉渣過濾掉，再將過濾后的金俊眉倒入茶杯里可以飲用了，一杯香醇濃醇的金俊眉紅茶絕對夠誘人。
小貼士：
金駿眉雖然好，但是要是體質(zhì)不好，或者是自己體質(zhì)本身敏感的話就不要飲用，要不然也是會影響口感的！
