喝茶養(yǎng)生，茶葉現(xiàn)在全世界都喜歡喝，但是怎么樣喝茶才能達(dá)到養(yǎng)生的效果，這是很關(guān)鍵的。茶葉的種類繁多，每種茶葉的特點(diǎn)有所不同，在什么時(shí)間喝什么茶，效果也是不一樣的。那么紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體最好呢？專家最推薦冬季飲用！
冬天喝紅茶有什么好處？
1、預(yù)防心腦血管疾病
冬天由于氣溫等因素，人們的心腦血管活動(dòng)能力減弱，尤其是老年人，很容易誘發(fā)心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗脂質(zhì)氧化作用，可以抑制血管脂質(zhì)過氧化和血小板的凝集，從而可以預(yù)防冠心病或中風(fēng)等癥，還有助于減少心臟病的發(fā)作。所以，在冬天老人們也可以多喝些紅茶，既抗寒又可預(yù)防疾病。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
季節(jié)交替期間，氣溫的變化較大，很容易造成關(guān)節(jié)疼痛繼而會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)中不可缺少的元素之一，常喝紅茶對(duì)骨骼的強(qiáng)健具有很大的益處。紅茶中的多酚類物質(zhì)還具有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，在這季節(jié)交替階段，可堅(jiān)持每天服用一杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更好。
3、刺激大腦、消除疲勞
冬天人們的思維能力相對(duì)減弱，紅茶中所含的咖啡堿較綠茶稍高，冬天喝紅茶能夠刺激大腦的神經(jīng)中樞，促進(jìn)提神、消除疲勞、思考力集中，從而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力更強(qiáng)。另外紅茶還具有利尿功能，有助于排出體內(nèi)的老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。/4、促進(jìn)代謝、預(yù)防感冒
由于冬天氣溫多變，室內(nèi)外的溫差較大，屬于感冒的多發(fā)季節(jié)。紅茶具有御寒、促進(jìn)新陳代謝等功效都能夠有效預(yù)防感冒;而且紅茶中的茶黃素具有消除疲勞等作用。所以每天飲用紅茶，用紅茶漱口，都可以達(dá)到預(yù)防感冒和流感的好處。
4、紅茶可以助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。
紅茶雖好，但不是所有人都適合喝。紅茶性溫，并且含有咖啡堿以及鞣酸等物質(zhì)，屬于火體質(zhì)的人不適宜喝。除此之外，發(fā)燒者、營養(yǎng)不良者、精神衰弱失眠者、冠心病患者、情緒容易激動(dòng)者、睡眠狀況欠佳者、正在吃藥者;經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶，高血壓患者最好不要飲濃紅茶。切記不可用茶水來服用藥物，服用藥物前后2小時(shí)左右不要喝茶，人參也最好不要和茶一起食用;忌飯前、飯后立即飲茶、忌用濃茶來解酒。
