冰紅茶，即紅茶加冰制作的飲料，冰紅茶清涼暢快，內含有很多的成分，其中包括很多的添加劑和糖分，所以喝冰紅茶效果不明顯，具體如下！
喝冰紅茶會上火
據研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量。所以想要減肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。
市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙，但是喝太多不僅會上火，最主要的是會長胖！
喝冰紅茶的注意事項
1、喝冰紅茶適宜人群
?。?）、抵抗力差的人群適宜飲用冰紅茶，喝冰紅茶可以防止濾過性病毒引起的感冒，還能防止蛀牙。
?。?）、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝冰紅茶。紅茶能去滯，去油膩，幫助消化，同時還具有生津止渴，清心提神的功能。
2、喝冰紅茶禁忌人群
?。?）、經期女性。冰紅茶容易導致女人氣血不足、痛經、經期推后，女性不宜多喝，經期就更加不宜飲用。
?。?）、更年期女性。紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質量差等現(xiàn)象。
?。?）、哺乳期女性。紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
?。?）、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，應少飲或不飲冰紅茶。
?。?）、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、孕婦、哺乳期婦女、兒童都不宜飲用冰紅茶。
綜上所得，冰紅茶雖然內含有紅茶，但是只是少部分，且冰紅茶中含有大量的糖分及其各種物質，所以喝冰紅茶是會上火的，在飲用的時候一定要合理！
