紅茶性溫和，但空腹時(shí)飲茶，會(huì)使茶吸收過(guò)多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，還會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，甚至造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎等。對(duì)于一些長(zhǎng)期患有便秘的人來(lái)說(shuō)，尤其不宜在早晨起來(lái)就空腹飲茶，特別是濃茶，這樣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重便秘，最好是起床后喝溫水、牛奶或豆?jié){等。
空腹喝紅茶好嗎
通常醫(yī)生都會(huì)說(shuō)，早上起來(lái)空腹或睡前不要喝茶，因?yàn)椴栌写碳ば?，很容易胃痛，?huì)睡不著…等副作用，這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服，其實(shí)這種觀念并不完全正確。
喝茶所導(dǎo)致胃痛、睡不著的原因，主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒(méi)有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多，胃就會(huì)開(kāi)始不舒服?？崭够蛩笆强梢院炔璧?，只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時(shí)適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
什么時(shí)候喝紅茶更有助于養(yǎng)生
中醫(yī)方面認(rèn)為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節(jié)應(yīng)該是在冬季。中醫(yī)上也認(rèn)為，春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說(shuō)法。
冬天天氣寒冷，所以人體中的生理功能就會(huì)出現(xiàn)減退的情況，由于陽(yáng)氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內(nèi)。紅茶溫和，具有很好的補(bǔ)充人體冬天所缺少的陽(yáng)氣的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，紅茶中具有豐富的蛋白質(zhì)和糖分對(duì)于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進(jìn)消化有著很好的作用。
沖泡紅茶也是有講究的，應(yīng)該用剛剛煮沸的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后立即蓋上蓋子，避免香味飄散。喝紅茶并不是我們中國(guó)人獨(dú)有的一種習(xí)慣，在西方國(guó)家特別是英國(guó)，下午茶普遍都是紅茶，并且還會(huì)搭配上牛奶或者是白糖。不僅能夠很好的暖身子，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
紅茶什么時(shí)候喝最好，在季節(jié)上來(lái)講，自然是冬天了。不過(guò)每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不一樣的，所以什么時(shí)候喝紅茶并沒(méi)有具體的定義，主要還是根據(jù)個(gè)人的選擇。
專(zhuān)家告訴我們，最好在飯前或者是飯后一個(gè)小時(shí)喝茶，這樣能夠很好的促進(jìn)消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在飯前飯后的一個(gè)小時(shí)之后喝紅茶;如果是想要減肥的女性，那么最好在空腹的時(shí)候或者是飯后立即喝紅茶，因?yàn)檫@樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
