在我們的日常生活中應(yīng)該都喝過(guò)紅茶，畢竟紅茶是一款很好的養(yǎng)生茶葉。他不但有著養(yǎng)胃的功效，甚至還能夠妨礙呢，因此多喝紅茶對(duì)我們的身體是非常有利的，那到底喝紅茶有哪些作用呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝紅茶的作用
紅茶富含硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì)；紅茶富含大量的微量元素鉀，沖泡后，有70%的鉀可溶于茶水內(nèi)；紅茶品性溫和，味道醇厚，含多種水溶性維生素；紅茶中的維生素c和b族維生素含量比一般茶葉高。
喝紅茶的功效
1、具有生津清熱的功效：夏天喝紅茶能夠止渴消暑,并且讓我們產(chǎn)生清涼感;也能刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
2、紅茶中的茶多堿具有吸附重金屬和生物堿的功效，并時(shí)期沉淀分解，具有解毒的功效。
3、喝紅茶能使我們骨骼強(qiáng)健。
4、經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及皮膚癌的效果。
5、由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。
哪些人不適合喝紅茶
1、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，不宜飲紅茶。
2、胃熱的人不宜飲紅茶，因?yàn)樗菧匦圆?，起到暖胃的作用?/div>
喝紅茶的方式
經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
很多人都對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣，要想紅茶變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3~5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。也就是說(shuō)如果放3克紅茶，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。
大家看完小編上述的介紹以后，是不是發(fā)現(xiàn)紅茶真的是對(duì)我們身體非常的好呢。那么小編建議大家每天堅(jiān)持飲用一杯紅茶來(lái)調(diào)理身體預(yù)防疾病。但是我們?cè)谕砩系臅r(shí)候最好不要飲茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫颍瑫?huì)影響我們的睡眠。
責(zé)編：
liuzhiyan
