口感略苦澀的紅茶，加入檸檬后，可以中和苦味，使得味道清新。檸檬富含維他命C，可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，紅茶內(nèi)含有很多的營養(yǎng)成分，那檸檬紅茶有哪些作用呢？具體如下！
檸檬紅茶的作用
1、增強(qiáng)鐵吸收
檸檬富含豐富的維他命C，以及維他命B6、鐵、鎂、鈣等元素。
日常食用檸檬能夠保證身體所需，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。將檸檬加入茶湯，還有另一個(gè)重要目的。眾所周知，茶葉會(huì)影響體內(nèi)鐵元素吸收，而檸檬則能促進(jìn)鐵的吸收。還有的是，檸檬不會(huì)影響紅茶的營養(yǎng)成分，兩者還能促進(jìn)人體營養(yǎng)吸收。
2、抗自由基
紅茶和檸檬都含有抗氧化成分，幫助身體抵抗自由基。紅茶中的茶黃素，檸檬中的維他命C，共同清掃體內(nèi)的自由基，進(jìn)一步幫助抵抗神經(jīng)性疾病，比如帕金森或者阿茲海默癥。這些抗氧化成分還能抵抗動(dòng)脈硬化、腎結(jié)石、心臟病。
3、減脂美體
紅茶富含刺激性的咖啡因，通常有減少食欲的特征。而這，也能夠幫助你控制攝入，減少熱量和脂肪，最終避免你變得肥胖。
紅茶中的兒茶素還能減少你的身體吸收脂肪，任何減少脂肪攝入的成分都有助于減肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能夠減少攝入大量卡路里，一定會(huì)對減肥有幫助。
3、清理身體內(nèi)的毒素
咖啡因和檸檬汁都含有利尿物質(zhì)，加快身體排除毒素，尤其是感染病毒性感冒時(shí)。然而，生病吃藥期間，喝檸檬紅茶，要遵照醫(yī)生囑咐，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)影響某些藥物的效果。
4、緩解喉嚨不適
蜂蜜檸檬紅茶是治療感冒喉嚨不適的最佳良藥。咖啡因緩解疼痛，檸檬排出毒素，蜂蜜舒緩喉嚨。一天兩杯蜂蜜檸檬紅茶能夠幫助你快速緩解疾病癥狀。
檸檬紅茶的做法
1、材料
檸檬半個(gè)；蜂蜜適量；紅茶包3至4個(gè)。
2、做法
?。?）、把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。
?。?）、檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。
?。?）、泡4-5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势?，那就更好看，更好喝了。
以上就是檸檬紅茶的作用，綜上所得，紅茶是全世界最受歡迎的飲品，在紅茶中加入檸檬是一種非常適宜的搭配，經(jīng)常喝具備很多的功效，但是要適量！
