祁門紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養(yǎng)顏和提神功效，不僅如此，喝祁門紅茶還能幫助減肥哦!
祁門紅茶減肥法的原理
對(duì)不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，祁門紅茶是絕佳的替代品。祁門紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
喝祁門紅茶減肥的三個(gè)最佳時(shí)刻
要想祁門紅茶減肥效果好，一定不要錯(cuò)過3個(gè)最理想的時(shí)間段：
1、運(yùn)動(dòng)前和白天時(shí)飲用，迅速提升脂肪分解力
祁門紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見。
2、飯后1小時(shí)來杯祁門紅茶，刮油脂
飯后來杯祁門紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會(huì)沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。
當(dāng)然，飯后也不宜立即飲祁門紅茶，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，建議飯后1小時(shí)喝紅茶。
3、加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
祁門紅茶當(dāng)然要喝熱的，因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積。
祁門紅茶搭配什么更減脂
祁門紅茶要用來減肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，這樣減肥效果會(huì)比較快，而且可以暖胃。但是，生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，得看個(gè)人的適應(yīng)程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜，增加淡淡的香甜。
每天早晚各一杯生姜紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生姜紅茶直接代替主食，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
祁門紅茶的其他功功效
1、消炎殺菌
祁門紅茶中的茶多酚化合物有消炎殺菌的功效，祁門紅茶含有兒茶素成分，能和人體內(nèi)的細(xì)胞的錫軍結(jié)合，抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，日常經(jīng)常有人用祁門紅茶水涂抹傷口，達(dá)到消毒殺菌的作用。
2、防齲齒
祁門紅茶富含多酚類、糖類和果膠，能和口腔唾液產(chǎn)生良好的化學(xué)反應(yīng)，抑制齲齒的發(fā)生，使得口氣清新，感覺涼爽，防治口臭。
3、延緩衰老
祁門紅茶富含維生素等抗氧化劑，經(jīng)常飲用，對(duì)心臟有著極大的益處。且有相關(guān)報(bào)道指出，正山小種茶的抗衰老效果明顯，強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
4、消除疲勞
祁門紅茶中的嗎啡堿有利于刺激大腦皮質(zhì)，使人體神經(jīng)興奮、消除人體疲勞。達(dá)到提高工作效率的作用。
5、養(yǎng)胃暖胃
祁門紅茶經(jīng)過發(fā)酵以后，冬天十分適合喝一些祁門紅茶，有良好的養(yǎng)胃暖胃的功能，對(duì)治療胃炎胃潰瘍有很好的療效。
以上那個(gè)就是關(guān)于祁門紅茶功效的介紹了！再利用祁門紅茶減肥的時(shí)候，除了生姜紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量，否則藥茶飲用不當(dāng)反而對(duì)身體造成不良的影響。需要注意的是，生姜、紅茶都是屬于性溫的食物，可以溫暖身體，但體質(zhì)較燥熱的人，也要適量飲用。
