茶是中國(guó)人日常生活中的一種必需品，不僅能夠修身怡情，同時(shí)在正確的時(shí)間喝正確的茶對(duì)于保健身體有著非常重要的作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，茶是一種溫性的飲品，如果在不同的季節(jié)喝不同的茶，對(duì)于我們的腸胃有著很好的保護(hù)作用，并且還能夠起到醒神、促進(jìn)食欲等等的作用。那么秋天喝紅茶的功效與作用是什么呢？
秋季喝紅茶的功效和作用一：暖體抗寒
秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
秋季喝紅茶的功效和作用二：養(yǎng)胃
紅茶具有養(yǎng)胃效果，也非常適合秋季飲用，因?yàn)榧t茶發(fā)酵后，茶多酚會(huì)在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，體內(nèi)的茶多酚含量減少了，對(duì)于胃的刺激也會(huì)變小，而紅茶里氧化后的茶多酚具有幫助人體消化的作用，但是要注意，紅茶最好可以趁熱喝，不要放涼來(lái)喝，否則會(huì)影響其養(yǎng)胃效果。
秋季喝紅茶的功效和作用三：預(yù)防感冒
秋季天氣變冷，人們很容易會(huì)著涼、感冒，而紅茶有預(yù)防感冒的作用，紅茶具有很強(qiáng)的抗菌能力，平時(shí)用紅茶漱口可以防止感冒病毒“入侵”，還可以預(yù)防蛀牙哦！
秋季喝紅茶的功效和作用四：助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時(shí)喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
秋季喝紅茶的功效和作用五：增強(qiáng)免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
秋季喝紅茶的功效和作用六：治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
