苦苦的咖啡因，適量攝入有很好的提神效果。更別提茶多酚、茶氨酸等有效成分，在實驗室中表現(xiàn)出令人矚目的生理作用，比如抗衰老、抗過敏、抗菌、抗癌……
茶的好處這么多，除了本身令人著迷的口感享受之外。越來越多的茶友也在關(guān)注，喝茶能不能防病呀？對XX病有沒有什么作用呀？等等。
茶湯，跟中藥湯并不是一回事，但是作為公認(rèn)的健康飲料，多喝茶，有助于身體健康，理論上就離各種疾病遠(yuǎn)了。同時對于一些還稱不上“病”的小癥狀，茶還是有用的。
加料的紅茶，營養(yǎng)更豐富
紅茶屬于全發(fā)酵茶，所以茶多酚含量比不發(fā)酵的綠茶要小很多。所以有些胃弱的茶友可能喝綠茶會覺得不舒服，但是喝紅茶就覺得沒事，可以過過“茶癮”。
紅茶也是非常適合調(diào)飲的，加糖、奶、芝麻后再飲用，營養(yǎng)會比單純的清飲更加豐富，滋味也更加甜美。自己加料，對于糖分也好控制。最簡單的方法，就是將泡好的茶湯沖入牛奶中，攪拌均勻，適當(dāng)加入方糖或蜂蜜調(diào)味。
喝了白茶，遠(yuǎn)離油膩與火氣
過年時候，飲食容易高油高脂。一家人圍在一起，熱熱鬧鬧吃火鍋，更溫暖。做家長的，心疼在外打拼一年的孩子，零食和大魚大肉不停，恨不得幾天時間就把孩子一年瘦下去的肉補回來。
那么多熱氣騰騰的大補之物吃進(jìn)去，人也要“火冒三丈”了，這個時候除了注意飲食平衡，多吃蔬菜水果之外，也可多飲白茶，清熱祛火。湯色清淺的白茶在夏天做成冷泡茶喝也是祛暑佳品。
干燥的空調(diào)房里，來杯烏龍
茶葉旦，屬于炎夏寒冬都靠空調(diào)為生的體質(zhì)。跟茶葉旦一樣喜歡吹空調(diào)的茶友，都會有長期呆在里面，口干舌燥甚至嘴唇干裂的體驗。這個時候，可以給自己泡上一杯烏龍茶。包括換季干燥的時候，多喝烏龍茶也有好處。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，既有綠茶的清鮮，又有紅茶的溫醇，奇異多變的香氣，在感官上似天然花香，但更勝花香，可以說是“斗茶味兮輕醍醐，斗茶香兮輕蘭芷”。
注重聞香的烏龍茶，沖泡需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
大吃大喝脹得難受，普洱、黑茶救場
茶葉旦以自己圓滾滾的體型證明，喝茶，并不能減肥！可是，像普洱、黑茶這樣的后發(fā)酵茶，能促進(jìn)胃腸道蠕動，刺激胃酸分泌，從而加快胃排空，避免食物長時間在胃內(nèi)停留造成的腹脹。反面效應(yīng)就是有的茶友喝過普洱、黑茶后餓得快，然后零食吃得停不下來，然后……
除非你能一次性“咕咚咕咚”喝下要按升算的茶水，一般幾杯茶的用量，并不會沖淡你的胃液，影響消化，反而還能幫助你從脹痛中解救出來。
喝茶是有禁忌的！
雖然茶的好處那么多，可是睡眠不好，或是腸胃不好的茶友最好飲淡茶，甚至是忍痛放棄茶，因為茶的提神、促進(jìn)胃酸分泌的作用與你的體質(zhì)不合。
有缺鐵性貧血的茶友，最好也不要將茶和補鐵劑一起喝，要知道這種情況下，茶里的茶堿和鞣酸會影響鐵吸收。正在服藥中的茶友，喝茶與吃藥時間也需要有間隔。
現(xiàn)在市面上的茶這么多，各種價格都有，到底喝哪種好呢？
一是茶無高下，適口為珍，選擇你喜歡喝的；
二是價格在你的預(yù)算范圍內(nèi)；
三是直接買茶頻道商城的福袋！
你可以在一個福袋中，體驗到豐富的茶品，找到自己最心儀的風(fēng)味，也可以饋贈親友，作為佳節(jié)禮品。茶香，暖了寒冬，更暖了人心。
