茶的養(yǎng)生保健作用非常的多，可以預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力、提高殺菌力，同時(shí)還有減肥瘦身的效果。雖說(shuō)常飲茶對(duì)身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇對(duì)的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。特別是女性朋友在喝茶的時(shí)候，更要清楚自己的體質(zhì)和茶的屬性。那么女人在喝茶的時(shí)候，需要注意哪些事項(xiàng)呢?
女性喝茶的注意事項(xiàng)
一、喝茶要看體質(zhì)
有很多女性朋友的體質(zhì)偏寒，容易出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題，如果是這樣的話，就不適宜飲用涼性的茶飲。體質(zhì)偏寒的女性朋友可以飲用一些性質(zhì)溫和的茶飲，比如生姜紅茶，對(duì)身體有很大的幫助。生姜和紅茶的屬性都是溫和的，對(duì)于體質(zhì)虛寒的女性有調(diào)理作用。
二、喝茶要分時(shí)間
女性朋友只有在合適的時(shí)期喝茶才能讓茶葉起到功效，處于特殊時(shí)期的女性就不要喝茶了。那么女性朋友的那些特殊時(shí)期不能喝茶呢？
1、經(jīng)期：當(dāng)每個(gè)月的大姨媽來(lái)訪時(shí)，經(jīng)血都會(huì)帶走一部分的鐵質(zhì)，所以此時(shí)女性朋友需要多補(bǔ)充鐵元素，多吃含鐵豐富的食物，比如菠菜、葡萄、蘋(píng)果等。
而在經(jīng)期也最不適宜飲用綠茶，因?yàn)榫G茶對(duì)鐵的吸收阻礙作用非常大，綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量的沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
2、孕期：孕婦不適宜飲用濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х葔A濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的心跳和排尿，增加孕婦的心臟和腎的負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒的健康。
3、臨產(chǎn)期：臨產(chǎn)期也不適宜飲用過(guò)多的茶，特別是不能喝濃茶。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。
4、哺乳期：生產(chǎn)完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
5、更年期：由于女性約于四十五歲開(kāi)始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過(guò)量飲茶會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過(guò)更年期。
女性喝茶的好處
女性喝茶葉可以使精神興奮，思維記憶力有所增強(qiáng)，消除疲倦促進(jìn)新陳代謝。茶葉中有抑制惡性腫瘤的作用，有抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)的作用，而且茶葉可以抗衰老，有延年益壽的作用，也可以補(bǔ)充維生素。防治血管內(nèi)膜的斑塊的形成，防治動(dòng)脈硬化，高血壓和腦血栓，多喝茶葉能緩解血液的流通順暢，也能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力和欲望，也具有美容減肥的功效，長(zhǎng)時(shí)間飲茶也可以防治白內(nèi)障，而且還能清目明目的功效。也可以抑制體內(nèi)脂肪的堆積，促進(jìn)身體的排泄。所以女性喝茶，對(duì)我們的身體是有非常好的幫助。
