那么，怎么喝茶會傷胃呢?有沒有不傷胃的喝法呢?
今天我們還是帶著這些問題，一起來了解一下喝茶和胃的關(guān)系吧！
首先來說，茶湯的PH值多在5.5-7之間，是弱酸性，相比胃酸的強酸性微不足道，不會刺激胃粘膜，也不會中和胃酸。
其次，茶湯中有咖啡因，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，從而促進(jìn)胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化，所以人們說“喝茶消食”。
但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。
所以，我們最應(yīng)該注意的是，避免空腹喝茶。
我們也經(jīng)常會建議胃不好的茶友，可以喝點紅茶、黑茶。
但是，雖然這兩類茶都是溫性的，卻還不能簡單的與養(yǎng)胃畫等號。
茶葉中的茶多酚是個好東西，但同時它對胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情況下刺激性更強。
紅茶、黑茶雖是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，相比較綠茶而言，其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量減少，對胃的刺激性沒有像綠茶那么強。
因此，即便紅茶、黑茶偏溫性，與脾胃喜暖的特點一致，也不是人人都適宜。
胃不好的人，喝紅茶、黑茶同樣要注意，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的咖啡堿同樣對胃會產(chǎn)生刺激性。
拋開劑量來談科學(xué)的，都是耍流氓。
最后來說，茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶還是要因季節(jié)而異，更因人而異。
如果你是熱性體質(zhì)，體內(nèi)火氣多，多喝綠茶可以排火祛毒。如果你的胃偏寒，喝一些溫性茶，胃會很開心。
而不管任何人，我們都不建議長時間只喝一類茶。
最好是按不發(fā)酵、輕發(fā)酵、半發(fā)酵、全發(fā)酵分四季喝，就好像經(jīng)常吃細(xì)糧的人，也要補充一些粗糧。
這樣對胃來說，才是一種更健康的方式。
