保健茶對(duì)于人體健康的作用已經(jīng)是毋庸置疑了。多喝保健茶可以軟化血管，凈化血栓，有延年益壽的功效。
1、降壓茶
組成： 松蘿3克、杭菊花10克、龍井茶葉3克。
制法： 將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲。注意應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。
功效： 該茶味甘涼微苦、清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用，適合高血壓、頭痛、眼結(jié)膜炎等慢性病的保健治療。
2、降糖茶
組成： 枸杞10克、懷山藥9克、天花粉9克。
制法： 將懷山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右，代茶連續(xù)溫飲。
功效： 該茶茶汁橙紅，入口甘甜爽口，其功效在于滋補(bǔ)肝腎、益氣生津，有降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。適合糖尿病、肝腎功能欠佳等慢性病患者服用。
3、降脂茶
組成： 新鮮山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克。
制法： 將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入砂鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。
功效： 此茶酸甜可口，開胃助消化，可降低血中膽固醇，舒張血管，預(yù)防中風(fēng)，適合高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病的保健治療。但胃酸過(guò)多、平素脾胃虛弱者應(yīng)慎用。
4、消腫茶
組成： 白茅根10克、玉米須20克、川撲花2克。
制法： 將以上三藥剪碎，沸水沖泡，代茶連續(xù)飲用。
功效： 此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹之功效，并有利膽、降血壓等作用。適用于急、慢性腎炎以及腎性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、糖尿病、膽囊炎等慢性疾病患者。
5、清咽茶
組成： 干柿餅10克－15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。
制法： 將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。
功效： 清咽茶味甘甜微苦，滋潤(rùn)爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。咽喉炎、喉痛音啞、咳嗽、便秘等癥可選用。其中柿餅上的一層白色結(jié)晶，俗稱柿霜，有良好的涼血、清熱、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。
6、養(yǎng)膚茶
組成： 柿葉10克、薏茨15克、紫草10克。
制法： 將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15－20分鐘，濾去渣，加入少許白糖，連續(xù)飲服。
功效： 養(yǎng)膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效。常服可增加血管彈性，減少面部皺紋。適合扁平疣、面部紫癜等慢性皮膚病患者的保健美容。
7、三花清暑湯
組成： 白菊花、金銀花、扁豆花各20克。
制法： 開水沖服代茶飲。
功效： 清暑濕解熱毒。
8、治慢性咽炎茶配方
組成： 杭白菊1.5克，麥冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，四藥合成一包。
制法： 將上藥一包放入茶杯中，倒入開水沖泡，當(dāng)茶飲服，一包藥沖泡3～4杯水，每日用1包，6天為一療程，一般可連服1～3個(gè)療程。
功效： 慢性咽炎主要受干燥、空氣中塵埃的侵襲，加上身體疲勞，外感風(fēng)邪，急性咽炎不及時(shí)治療或治療不徹底使之肺陰耗損、津液蒸耗，該病屬肺陰不足為主。其癥狀有咽干不適、刺癢微痛、干咳少痰及異物感，癥狀延綿，病程較長(zhǎng)。此方中的杭白菊清熱解毒；胖大海清肺；麥冬生液清心、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津；生甘草瀉火解毒、清熱利咽，兼調(diào)和諸藥之功效。四藥合用，達(dá)到養(yǎng)陰清熱、利咽潤(rùn)喉的效果。此配方簡(jiǎn)單，藥源方便。
9、菊花山楂茶
組成： 菊花15克、生山楂各20克。
制法： 水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。
功效： 健脾，消食，清熱，降脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖。
10、杞菊決明子茶
組成： 枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法： 將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效： 清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于 肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦＃^重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
以下是幾款美容護(hù)膚茶配方：
1、美膚茶配方：綠茶末適量，軟骨素1克。用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和，經(jīng)常飲用。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。
2、消脂茶配方：茶葉、生姜、訶子皮各等份。用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。功效：治積食，減肥。
3、護(hù)眉茶配方：隔夜茶適量，蜂蜜少許。用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗濯眉面。功效：潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
4、烏發(fā)茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。功效：烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤(rùn)、不會(huì)變白。
5、駐顏殘茶配方：殘茶水適量。用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養(yǎng)成習(xí)慣。功效：潤(rùn)澤肌膚，堅(jiān)持一段時(shí)間即可顯出功效。
6、靈芝茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。功效：補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)筋骨，保持青春。
7、綠茶單方配方：適量綠茶。用法：經(jīng)常用沸水沖服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗條身材和青春活力。
8、何首烏茶配方：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。用法：加水共煎，去渣飲用。每日1 劑，隨意分次飲完。功效：美容、降脂、減肥。
9、礦泉水茶配方：茶葉適量，礦泉水50毫升。用法：礦泉水加糖，沖泡茶葉。功效：常飲能增強(qiáng)體力，使皮膚變得柔軟細(xì)膩。
10、葡萄茶配方：葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。用法：綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。
11、雀舌茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化氣、壯陽(yáng)、減肥。
12、慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶葉。用法：沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。功效：潤(rùn)膚、葆青春、美容顏。適用于開始衰老的皮膚。
