喝茶也是有講究的，尤其不能亂喝，不然可能會出問題。
每個人體質(zhì)不同，喜好有別，每個人更適合喝什么茶，要因人而異。初次飲茶或偶爾飲茶的人，選用高級名優(yōu)綠茶，如浙江的安吉白茶，它的氨基酸含量高，但茶多酚含量只有其他茶的一半，茶湯滋味比較鮮爽，甘醇。胃寒虛弱者，不宜選擇綠茶和輕發(fā)酵的烏龍茶，閣為這些茶性偏寒，對脾胃虛寒者不利。脾胃虛寒者，適宜飲用紅茶和普洱茶。
對神經(jīng)衰弱、睡眠不好的人，選擇脫咖啡因和低咖啡因茶，或者早晨泡杯含咖啡因的濃茶，興奮中樞神經(jīng)，下午以后選擇脫咖啡因茶或泡杯花草，薰衣草茶等。神經(jīng)衰弱者的主要癥狀是夜晚不能入睡，白天無精打采沒有精神。神經(jīng)衰弱患者往往害怕飲茶，認(rèn)為飲茶后，刺激神經(jīng)，可能更加睡不著覺。實(shí)際上，從辨證施治的觀點(diǎn)來看，要使夜晚能睡得香，必須在白天使其精神振奮。因此，神經(jīng)衰弱者在白天上、下午各飲一次茶，達(dá)到振作精神的目的，到了夜晚不再喝茶，稍看點(diǎn)書報就能安穩(wěn)入睡，如能堅(jiān)持?jǐn)?shù)日至一周，必定會收到較好的效果。
如"三期"（經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期）的婦女，最好少飲茶或者飲低咖啡因和脫咖啡因茶，茶葉中的茶多酚會與鐵發(fā)生絡(luò)合作用，使鐵去活性，處于"三期"的婦女飲濃茶易引起貧血癥。
如果身體肥胖的人，飲各種茶都好，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿、黃烷醇類、維生素類等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化。但不同的茶效果不伺，飲用烏龍茶和普洱茶更為合適，這些茶具有很好的消脂減肥功效。
糖尿病人，以選擇烏龍茶和比較粗老的茶葉為好，因?yàn)楸容^成熟的茶，茶葉中茶多糖的含量比較高，降血糖效果好。
身體比較好的人，可以根據(jù)自己的喜好，想喝什么就喝什么茶。
