氣虛體質(zhì)的癥狀大多都是表現(xiàn)為身體氣力不足，而且抵抗力比較差，容易患有各種疾病。想要恢復(fù)身體的健康，那么一定要從平時(shí)的飲食還有生活習(xí)慣方面著手，這樣才能夠從根本上解決問題。所以可以選擇一些具有治療氣虛體質(zhì)的茶飲來恢復(fù)身體，這樣不僅不會(huì)影響日常的生活，同時(shí)獲得的效果也非常的不錯(cuò)。
黃芪茶。將新鮮的黃芪還有紅棗準(zhǔn)備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進(jìn)行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費(fèi)，而是要反復(fù)的煎煮藥液服用。
黑茶。黑茶屬于一種胃動(dòng)力雙向調(diào)節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道，并且對(duì)于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補(bǔ)充維生素需求，預(yù)防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質(zhì)以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。所以說，平時(shí)生活中科學(xué)的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強(qiáng)新陳代謝，這樣體質(zhì)也會(huì)越來越好。黑茶性溫?zé)?，所以非常的適合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫(yī)方面認(rèn)為，氣虛的換應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，而且要營養(yǎng)豐富容易消化，這樣身體才會(huì)越來越好，黑茶就是一個(gè)非常
氣虛者需注意做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時(shí)可自行按摩足三里穴以健脾補(bǔ)氣。不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和大出汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和做長久憋氣的動(dòng)作，以免耗損元?dú)狻?/div>
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語笑嫣然
